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有病卻長壽，沒病反早逝，咋回事？6句話道出原委，50歲后多留( 二 )


憤怒
、
煩惱
等負面情緒影響下 ， 更容易
刺激心腦血管
， 增加患病風險 。
在那些經常生病的老人身上 ， “隨遇而安、心態平和”表現得更加淋漓盡致 。 更注重保養自己 ， 避免不節制、過度逞能的行為 ， 也是一種保養身體的方法 。

有病卻長壽，沒病反早逝，咋回事？6句話道出原委，50歲后多留
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“要想身體安 ， 三分饑與寒”
吃得太多、吃得太好其實中老年人的腸胃是一種負擔 。 在50歲后 ， 人體內腸胃、肝臟等消化系統的能力也會逐漸減弱 。 到了這個時候 ， 如果吃一些油膩、甜膩的食物 ， 雖然能滿足口腹之欲 ， 卻無法被人體充分地消化、代謝排出 ， 時間久了 ， 更容易出現
高血脂
、
糖尿病
等代謝問題 。
我國古代也有“想要身體安 ， 三分饑與寒”的說法 ， 吃飯時只吃7分飽 ， 并且注重營養搭配 ，
減少重油、重鹽、重糖等調味的食物
， 采取營養均衡的清淡飲食 ， 對長壽更有助益 。
“定期體檢 ， 不要自我感覺良好”
最后一句話最容易被忽視 ， 體檢 。
每年一次
的
常規體檢
對50歲之后的人來說 ， 更為重要 ， 能發現不少慢性病 ， 如高血壓、糖尿病等 。 很多人一查出疾病就是大病 ， 問題就在于自我感覺良好 。 自己覺得身體很好 ， 就忽視體檢 ， 以至于錯過疾病前兆 。
【有病卻長壽，沒病反早逝，咋回事？6句話道出原委，50歲后多留】50歲后就進入了養壽期 ， 而那些有病還能長壽的人 ， 多半是在這6句話上做得比較好 ， 你也可以多留心 。