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高血壓者，3件事最好別做，2樣東西最好別碰，易加速腦梗塞！

高血壓雖是最常見的慢性病 ， 但卻是心腦血管病最主要的危險因素 。 隨著年齡的增長 ， 高血壓病人臟器易發生動脈硬化或粥樣硬化 ， 動脈內膜表面出現血小板堆積 ， 血栓形成 ， 導致腦梗塞的出現 。

高血壓者，3件事最好別做，2樣東西最好別碰，易加速腦梗塞！
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在英國著名醫學雜志《柳葉刀》報道顯示 ， 在腦梗塞的預防與治療中 ， 高血壓是防治中最重要的可控因素 。
因此 ， 只有控制好了高血壓 ， 才會更大限度的避免腦梗塞 。

高血壓者，3件事最好別做，2樣東西最好別碰，易加速腦梗塞！
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高血壓者 ， 3件事最好別做 ， 2樣東西最好別碰 ， 易加速腦梗塞！
第一件：喜歡熬夜
高血壓的發生跟熬夜有著很大關系 ， 通常人的血壓呈現白天高、夜間低的“勺型”變化 ， 這樣人在夜間睡眠時 ， 各個器官在相對恒定的血壓下處于穩定狀態 。
可是長期熬夜 ， 睡眠不足就會增加身體腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌 ， 增大血管的應激狀態 ， 加重高血壓 ， 使得患者突發性心腦血管疾病的幾率大大增加 ， 甚至還會誘發猝死 。

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第二件：不愛運動
很多高血壓患者不愛運動 ， 喜歡宅在家里 ， 白天上班也坐著 ， 晚上回家也坐著 ， 一整天都沒有幾次活動的機會 。
世界衛生組織提醒 ， 人如果連續4個小時不動 ， 就會增加患靜脈血栓的風險 ， 每90分鐘 ， 血流速度就會降低一半 。 而長期久坐、不愛運動已經證實是加速心腦血管等相關疾病風險的重要因素 。
高血壓者再不運動 ， 很可能會加速體內血栓形成 ， 一旦脫落隨血液流至腦部 ， 就會產生腦梗塞 。

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第三件：自行停藥
不少高血壓患者擔心降壓藥吃的太久 ， 會影響血壓 ， 因此 ， 當自己血壓穩定時 ， 即開始擅自停藥 。
高血壓對人體的危害是非常大的 ， 不僅是在升高血壓方面 ， 更加嚴重的是對心、腦、腎等器官的損傷 。 所以控制血壓可以減少心腦血管事件的發生 ， 即使是血壓正常的也不能夠擅自停藥 。

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高血壓者 ， 2樣東西最好別碰!
1、調味料
雖然調味料是生活中的調味品 ， 但是 ， 多吃對身體是無益的 ， 不少調味品中都隱藏著大量鹽分 。 而鹽分是加重高血壓的重要危險因素 ， 還會增加并發癥的發生 。
調查顯示 ， 我國實際的食鹽攝入量達到了11-17g ， 遠遠超出了推薦量6g ， 其中就跟調味品的濫用有有著密不可分的關系 。
像雞精、拌醬、關東煮湯汁等等 ， 平時一定要少放 。

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2、煙酒
壓力大難免要排解一下 ， 可是用煙酒來發泄 ， 就太不明智了 。
專家指出 ， 香煙是導致高血壓者發生腦中風的危險因素之一 ， 香煙中的丙烯醛、氫氰酸等有害物質會損傷血管內皮 ， 加劇腦血管損傷 ， 誘發腦梗塞 。
不光是吸煙 ， 喝酒也是會有同樣的危害 ， 喝酒會使心率增快 ， 血管收縮 ， 血壓升高 ， 加速動脈硬化 。 所以 ， 一定要戒掉 。

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高血壓者患上腦梗有征兆 ， 其中這5個信號 ， 你占得越多 ， 越危險：
信號1：手指麻木 ， 一側肢體無力 ， 抬不起東西；