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冬季長痘4因素 對癥消痘最有效

食療

冬季里干燥的氣候容易奪走人體水分，皮膚一旦干燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痘痘，而以往輕的痘痘也可能在這個時候加重 。養生網小編教你長痘痘的四大原因及對癥消痘法 。
【冬季長痘4因素 對癥消痘最有效】1、女強人+工作狂
在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌 。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降，肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀 。
上班族若長期處于精神緊張、心理壓力大的狀態，很容易出現內分泌失調，久而久之就會冒出“壓力痘” 。尤其是加班熬夜等打亂生活習慣之后，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，從而導致臉上出現痤瘡 。


戰痘支招：
規律生活以及保證好心情很重要 。隨著生理時鐘恢復規律的作息，并進行舒解壓力的運動，比如瑜伽、游泳、跑步等活動，自然能趕走成人痘 。
在護膚品的選擇上，可以考慮香薰護理，比如用薰衣草、洋甘菊、檸檬等精油添加的護膚品或在家做香薰，都有不錯的效果 。
2、痘痘肌+角質厚
毛孔里的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清除，不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長 。
戰痘支招：
針對黑頭粉刺過多引起的痘痘，要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要 。另外，一周一至二次的清潔面膜也必不可少 。

3、腸胃病+便秘
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統問題，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘 。
多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，排出體內的毒素 。
戰痘支招：
可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便秘癥狀，配合腹部按摩幫助排出宿便 。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解 。
此外，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇 。


4、長期失眠+咖啡
肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌 。在睡眠過程中，血管里會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚，老化的廢物會排出 。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制，痘痘也就因此長出 。
其次，睡眠不足或者不夠，會導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息，體內毒素累積進而誘發痘痘生成 。
戰痘支招：
中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘 。只有保證足夠的睡眠時間，并且在晚上11時之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒 。
如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺，也應該在晚上11點前做好夜間護理，讓肌膚有一定的保護力 。

冬季易長痘如何正確補水
1、換季時別頻繁去角質
肌膚的角質可防止外來有毒物質對體內的侵害，防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激 。如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，尤其在換季時去角質，肌膚很容易過敏，易誘發痤瘡 。


2、多做適合的補水面膜
給皮膚補水的方式之一是做適合自己的面膜，但天然自制面膜不推薦換季時使用 。之前用過的不錯的補水面膜，每周做1至2次，洗澡時用“果凍面膜”，都可讓皮膚水潤光滑 。
3、初冬洗臉建議用溫水
初冬很多人習慣用涼水洗臉，涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內 。建議此時用溫水洗臉，這樣能讓皮膚洗得更干凈，起痘的幾率自然低很多 。