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為什么有人總吃不胖，有人喝口水都胖？問題原來出在這里

相信大家也注意到了 ， 生活中存在兩類完全不同的人 ， 一類是每天大吃大喝 ， 可從來沒胖過 ， 而另外一種哪怕只吃幾口東西 ， 甚至只喝水 ， 體重卻噌噌的往上漲 。 這種情況下 ， 喝口水都長胖的人不免有疑問 ， 到底是什么原因所導致的呢？醫生說 ， 其實主要和以下幾個方面有關系 ， 如果你也想知道答案的話 ， 就一起看一看吧 。

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一.基因
醫學上 ， 基因被稱之為遺傳因子 ， 簡單來說 ， 就是通過復制的方式把遺傳信息傳遞給下一代 ， 進而使后代出現和親代相似的癥狀 ， 而在幾萬個基因里面 ， 肥胖基因也是一種 。 這類基因會影響身體調節代謝的功能 ， 所以有些人稍微吃了一些食物 ， 脂肪就會大量的囤積在體內 ， 而吃很多東西卻沒有長胖的人 ， 其中并沒有這類肥胖基因 。

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二.腸胃功能
除了基因遺傳有所影響之外 ， 每個人腸胃的消化功能有所不同 ， 研究發現 ， 那些喝水都容易發胖的人群 ， 腸胃的消化能力比較強大 ， 所以當食物進入到身體后 ， 腸胃就會立刻將其消化并且轉化為脂肪以及能量囤積在體內 ， 如果吃的越多 ， 身體也就會吸收更多的能量 。

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相比之下 ， 怎么吃都不會長胖的人群消化能力更弱一些 ， 也就是說食物進入腸胃后 ， 還沒有來得及被消化 ， 就已經被排泄出去了 ， 這樣一來 ， 身體上自然不會出現脂肪增長的情況 。 短期來看這是好事兒 ， 不過從健康學的角度分析 ， 這一類人群體質相對來說更差 ， 因為食物的營養并沒有被身體所攝取 ， 假如沒有刻意的補充營養 ， 日積月累的情況下 ， 很可能會出現營養不良以及容易生病的現象 。

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三.飲食習慣
曾經有人做過一項調查 ， 發現怎么吃都不胖的人群 ， 每天吃飯時間都比較規律 ， 而且所攝取的也都是健康的食物 ， 而另外一種人群通常沒有規律的飲食 ， 例如經常不吃早飯 ， 導致中午不知不覺中攝入了過多高油脂的食品 ， 或者晚上吃完夜宵直接入睡 ， 這時候人體腸胃消化能力減弱 ， 脂肪無法及時排泄出來 ， 所以就更加容易長胖 。

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四.食物搭配
所謂易胖體質的人群 ， 基因只占其中的一小部分 ， 而體重增加的原因的確跟飲食的搭配有關聯 ， 例如經常吃蛋糕 ， 炸雞 ， 雖然吃的不多 ， 但是攝入的熱量要比別人高很多 ， 而那些怎么吃都不長胖的人看上去每天都吃大量的食物 ， 但攝入的都是熱量比較低的食品 ， 比如水果 ， 玉米 ， 燕麥等粗糧 ， 這樣吃不僅不長肉 ， 還有利于腸胃蠕動 ， 幫助食物的代謝 。

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【為什么有人總吃不胖，有人喝口水都胖？問題原來出在這里】綜上所述 ， 體重增長其實跟多個方面都有聯系 ， 比如基因遺傳 ， 食物搭配 ， 飲食習慣以及腸胃功能等 。 所以對于那些容易長胖的人來說 ， 想要變成易瘦體質 ， 除了無法改變基因和腸胃功能之外 ， 調整飲食習慣 ， 或許能避免脂肪囤積 。 與此同時 ， 平日里還要多喝水 ， 促進新陳代謝 ， 堅持運動 ， 才能消耗多余的熱量和脂肪 ， 進而降低體重 。