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運動|白發轉黑發靠譜嗎？從頭發的化學成分講如何白發變青絲！

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【運動|白發轉黑發靠譜嗎？從頭發的化學成分講如何白發變青絲！】
運動|白發轉黑發靠譜嗎？從頭發的化學成分講如何白發變青絲！

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作為人體的重要組成 ， 烏黑發亮的頭發讓人心生艷羨 ， 不少商家的財富密碼就是圍繞著這三千青絲 。 但生活節奏的加快、工作壓力增大、環境污染等諸多因素 ， 出現白發的人群數量急劇增加并向年輕化發展 ， 而一提到日常護發方法 ， 很多人下意識就會想到黑芝麻 ， 連洗發水商業廣告都大打“含天然黑芝麻成分”的招牌 ， 可見以黑養黑的觀點多么根深蒂固 ， 微源君還在分享平臺看到有博主分享這種想法 ， 但真的是這樣嘛？

先來了解一下頭發的基本化學成分：角蛋白、黑色素和痕量的金屬元素 。 我們擁有黑色頭發是因為黑色素的存在 ， 正常的頭發周期分為三個階段：毛囊再生（生長期）、退化（退化期）和休止（休止期） 。 黑素細胞的產生早于生長期 。 隨著年齡的增長 ， 黑素細胞干細胞總量逐漸減少 ， 因此 ， 色素沉著的頭發會變成深灰色 ， 然后變成灰色 ， 最后在所有毛囊的色素完全喪失后變成白色 ， 這是衰老的過程 。 年輕人非衰老過程產生的白發道理也是一樣的 ， 黑色素的生成受阻 ， 酪氨酸酶活性降低等導致了白發 。

黑芝麻中含有較為豐富的營養物質 ， 如多不飽和脂肪酸、微量元素、蛋白質等等 ， 可以補充頭發營養 ， 對頭發健康有好處 ， 但這并不意味著吃黑芝麻頭發就一定會變黑 。 食用黑芝麻可以為黑色素的合成提供原料 ， 但是 ， 白頭發問題的誕生并不是單選題目 ， 精神高度緊張、不良飲食習慣所導致的維生素和微量元素缺乏、酪氨酸酶及其相關蛋白質活性降低等都是導致白發增多的常見原因 ， 除了吃黑色食物補充營養物質以外 ， 還要解決其他問題 。
除了黑芝麻 ， 護發產品中還常見何首烏的身影 ， 這里注意了！口服何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風險 ， 如果實在焦慮三千青絲成白發 ， 治療白發 ， 微源君建議遵從醫囑 ， 正確適當的進行養護！保持健康的生活方式 ， 注重營養的全面和均衡 ， 少吃辛辣、油膩、煎炸的食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等 。