性愛姿勢的正確可以增強男女感官上的刺激，獲得更大的滿足感，促進夫妻感情的融洽 。下面一起了解哪些正確的性愛姿勢給性生活帶來跟多的樂趣 。
6種姿勢 性愛健身兩不誤
1.男上位 。超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢 。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌 。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，性愛過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴唇或脖子 。保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量 。新德里性愛專家希韋·加吉博士表示，男上位時，男方手臂和肩膀承受壓力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸 。

2.女上位 。
        加吉博士表示，女上位除了使女性更容易達到高潮，還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉 。女方占據主動，對其手臂肌肉要求更高 。男方可充分利用二頭肌，摟住女方，以保持平衡 。女上位保持一定的時間，可最大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌 。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉 。
3.對坐式 。
對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間 。該體位可有效拉伸小腿肌肉 。由于雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作，對身體多處肌肉群都有較高要求 。印度性學家普什卡·古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛煉效果更好 。注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉 。
【什么性愛姿勢使生活更和諧】
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