持續一周的暴雨天氣終于結束了 ， 12月真是個黃金月啊 ， 不僅有大雪節氣還有冬至節氣 ， 大雪節氣已經結束了 ， 氣溫也有了明顯的下降！每天持續零下的氣溫 ， 抵抗力差的人們都感冒了 ， 并且即將迎來冬至節氣 ， 冬至前后天氣寒冷 ， 氣溫下降的快又是感冒的多發期 ， 家人們一定要注意保暖！冬季下雪天氣較多 ， 并且隔三差五還有雨夾雪的天氣 ， 真是雙重寒冷?。《臼丘B生的黃金期 ， 不管是抵抗力差的家人還是想要養生的家人 ， 首先要把保暖放在第一位 ， 其次就是食補啦 ， 雖然最近的物價比較貴 ， 但是各種的牛羊肉還有大魚大蝦 ， 新鮮的果蔬都是家里必不可少的 ， 身體吸收到營養了 ， 抵抗力才會提高 ， 生病少了身體自然就健康啦！


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今天介紹的這道“酸甜菜”就是菠蘿燒排骨 ， 不僅酸甜爽口 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 常吃對身體健康是非常有好處的 ， 一起來看看吧!
菠蘿是很多人都非常愛吃的水果 ， 它含有大量的水分 ， 其中100克菠蘿就含有87.1克的水分 ， 而且吃起來酸酸甜甜的非常開胃 ， 有著非常好的生津止渴的作用 。 夏天的時候有效幫助孩子補充水分 ， 起到利尿的作用 。 孩子吃菠蘿還可以促進食物的消化與吸收 ， 改善消化不良的現象 ， 菠蘿中含有豐富的纖維素 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 起到排便 ， 防便秘的作用 。

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【孩子進入青春期后吃飯開始挑食了，多吃經典菜，酸甜可口開胃】孩子如果平時生活中時常吃點菠蘿 ， 可以有效補充生長發育過程中身體所需要的維生素 ， 其中所含有的維生素B ， 還可以起到滋養肌膚的作用 。 而且含有豐富的維生素C ， 維生素C具有很強的抗氧化作用 ， 有效提高孩子的免疫力 ， 幫助孩子預防多種常見疾病的發生 ， 有助于孩子健康成長 。
平時生活中 ， 如果孩子時常吃排骨 ， 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 這些物質可以促進孩子的骨骼發育 ， 孩子正處于生長發育的時期 。 經常吃排骨能夠補充豐富的鈣元素 ， 這樣就可以有效避免 ， 因為鈣質攝入不足導致孩子發育遲緩 ， 能夠讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
排骨中含有豐富的血紅素 ， 這種物質可以有效幫助孩子補充豐富的鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 對孩子健康是非常有益的 。 孩子經常吃排骨 ， 還可以起到強筋健骨的作用 ， 因為它含有豐富的脂肪 ， 蛋白質 ， 可以滿足身體對脂肪酸和氨基酸的需求 ， 讓孩子發育更快 ， 更完善 。

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進入深冬后 ， 每天的氣溫保持在零下 ， 家人們的羽絨服都不用說都已經穿起來了 ， 不過滋補菜還是要提醒大家快做起來 ， 不僅鮮香營養家人愛吃 ， 還有利身體健康真是太棒了！

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