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需要注意的是，糖尿病患者要充分考慮自身體質和病情是否適合游泳才可做此項運動。在游泳前需做一些準備工作，如先做些熱身運動，使心跳、呼吸次數逐漸加快，以適應運動強度。在游泳過程中，還要注意有無心慌、頭暈等不適癥狀，及時采取有效措施，以免造成不良后果。第二條建議：科學應酬、合理膳食，牢記3原則1、少精多粗宴席上的主食多是精細面粉制作，由于精粉的血糖生成指數很高，如精粉面包、大米飯，其血糖生成指數高達80%以上，食用后血糖很快上升，應盡量少用。應多食用富含膳食纖維素、低血糖生成指數的粗糧，如蕎麥、全麥粉、莜麥、煮玉米及綠葉菜等。2、少葷多素宴席上雞鴨魚肉較多，動物油含量高，且烹調中多采用油炸煎炒，這樣做脂肪含量很高。高脂肪膳食不僅會增加體重，且會導致血糖升高，還會誘發高血脂、心腦血管疾病，因此，要少吃葷和油炸食品。最好選擇蒸、煮、燉、汆、拌、鹵加工的食品。

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3、以茶代酒飯桌上，最好以茶代酒。常言道：客來茶當酒，茶淡情誼濃。何況茶又是世界公認的健康飲品。

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