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月經不調吃什么？6個食療方養血調經最有效的食療方法

什么月經不調養血療方調經

女性的身體極為敏感，稍微勞累過度或者是環境改變，都容易出現月經周期的變化，月經量的增加或減少，甚至出現閉經現象 。月經不調并不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效 。下面是小編推薦的6個養血調經的食療方，有需要的女性朋友們可以試試 。
益母草汁粥
功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等 。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克 。
制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成 。
用法：每日2次，溫服 。病愈即停，不宜久服 。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋 。脾虛腹瀉者忌用 。吃粥期間忌蔥、韭菜 。

紅花糯米粥
功效：養血活血調經，適用于月經不調有血虛、血瘀者 。
配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克 。
制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥 。
用法：每日2次，空腹食 。
 

益母草煮雞蛋
功效：補血調經，適用于月經先期有胸腹脹痛者 。
配料：益母草30克，雞蛋2個 。
制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可 。
用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯 。
 

當歸延胡湯
功效：活血散寒調經，適于月經后期，兼治閉經 。
【月經不調吃什么？6個食療方養血調經最有效的食療方法】配料：當歸9克，延胡索5克，生姜2片 。
制作：將上述3味水煎 。
用法：連服3劑，每日1劑 。
 

豆豉羊肉湯
功效：溫經散寒，適用于血寒性月經后期 。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量 。
制作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量 。
用法：吃羊肉，喝湯 。月經前10天，每天１次，食療，連服3~5天 。
 

痛經茶
功效：溫經理氣，止痛 。適用于青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥 。
配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克 。
制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡 。
用法：代茶飲，每日1劑，連服3~5天 。


 
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