冬季的氣溫變化有些跳脫 ， 忽高忽低 ， 有時溫度十幾二十度 ， 仿佛回到了春天 ， 但有時溫度又突然降低十幾度 ， 跌到冰點 。 這種忽高忽低冷暖交替的天氣變化非常不利于身體健康 ， 容易引起腦梗 ， 尤其是中老年人 ， 需要格外警惕 。
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冬季是腦梗死的高發季 ， 這是因為冬季氣溫偏低 ， 空氣過于干燥 ， 容易滋生細菌 ， 造成呼吸道感染 ， 而且人體血管遵循熱脹冷縮的原理 ， 冬季氣溫低 ， 血管就會隨之收縮 ， 導致血液供應受阻 ， 尤其是中老年人 ， 更是腦梗死的高發人群 。
為什么冬季會成為中老年人患腦梗死的高發季呢？
1、年齡因素
中老年人由于年齡因素 ， 身體代謝能力、免疫力以及血管彈性等都大不如前 ， 而且絕大多數中老年人幾十年以來的飲食都是高鹽高熱量 ， 這種飲食方式會給血管帶來壓力 ， 造成血管硬化 ， 從而導致血液流速變緩 ， 增加患腦梗死的風險 。
2、中老年人伴有基礎性疾病
腦梗死的主要原因是動脈硬化 ， 而引起動脈硬化的危險因素就有高血壓、高血脂、糖尿病等 ， 這些慢性疾病又被稱之為“富貴病” ， 是長期不健康的生活習慣造成的 ， 而中老年人往往伴有心腦血管方面的疾病 ， 因此 ， 發生腦梗死的概率要比年輕人高 。
3、冬季血管收縮 ， 血壓升高
血管遵循熱脹冷縮的原理 ， 夏天溫度高 ， 血管就會膨脹 ， 會加快血液流速 ， 能有效降低血壓 。 相反 ， 冬季溫度整體偏低 ， 血管就會收縮 ， 這就會使血管內的血流量減少 ， 血壓升高 ， 從而造成腦梗死 。
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中老年人的代謝問題本身不是特別好 ， 而且抵抗力在下降 ， 還有一些基礎性的疾病 ， 再加上冬季氣溫較低 ， 血管收縮 ， 這些因素疊加在一起 ， 就容易導致冬季患腦梗死的風險 。 因此 ， 中老年人提前做好預防就顯得尤為重要 。
中老年人冬季該如何預防腦梗死的發生呢？
1、膳食平衡
俗話說“病從口入” ， 許多疾病的發生都和吃有關系 ， 像我們常說的三高、心腦血管疾病等就離不開吃 ， 因此 ， 在飲食上少吃油膩食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 清淡飲食 ， 控制高熱量食物的攝入 ， 保持膳食平衡 ， 對血管的保護很有必要 。
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2、選擇合適的運動
如果控制飲食代表管住嘴 ， 運動則代表邁開腿 。 運動能夠增強體魄 ， 也能夠加快新陳代謝 ， 增強免疫力 ， 并將身體內的垃圾排出體外 ， 降低血液粘稠度 ， 加快血液流速 ， 減少患腦梗死的風險 。
3、增添衣物
冬季溫度低 ， 一定要多穿衣服御寒 ， 切勿為了美麗好看而穿衣單薄 ， 只有積極做好防寒保暖工作 ， 血管才能得到更好保護 ， 才不會因突然降溫而導致血管收縮引發腦梗死 。
4、科技預防腦梗死
除了日常生活方式的預防外 ， 不妨嘗試一下通過科技產品進行預防 ， 就像平時用血壓計 ， 幫助測血壓 。 比如市面上的免煩腦?預警頭環 ， 這是一款監測腦部血流變化的設備 ， 能夠實時動態監測 ， 并對血流異常發出預警提醒 ， 為用戶爭取更多黃金救治時間 ， 避免因救治不及時而影響病情 。
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