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尿酸|轉告父母：3種調料，是甲狀腺結節“加速器”，做菜時盡量少放( 二 )

睡眠尿酸



2、體重驟增
如果最近并沒有一些不健康的飲食習慣 ， 然后體重卻突然增加時 ， 就很有可能是甲狀腺疾病的產生癥狀 。
因為當甲狀腺功能下降之后 ， 會使體內的內分泌系統受到影響 ， 進而影響到消化系統 ， 使體重急劇的增加 ， 從而導致肥胖 。

3、脖子變粗
當甲狀腺部位受到傷害時 ， 最明顯的表現就是脖子的體積增大 ， 因為當甲狀腺部位受到傷害之后 ， 結節也會持續的增長 。
如果細心發現 ， 自己的脖子有變粗的現象 ， 就應該及時去醫院檢查 ， 防止結節的持續增長 ， 從而保護甲狀腺的健康 。

要想養護甲狀腺健康 ， 除了注意飲食 ， 還需做好以下2件事：

  1. 補充營養素





  1. 適當運動
經常運動不經會促進血液循環 ， 還會增強身體素質 ， 加快身體內新陳代謝 ， 運動后需要及時補充水分 ， 以便身體可以及時排泄出代謝物 ， 垃圾、毒素等 ， 有助于保護甲狀腺健康 。
注意運動時應選擇適合自己的 ， 切勿不可劇烈運動 ， 避免給身體帶來負擔或不必要的傷害 。

參考文獻：
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蘇俊平;張博;陳云霞;劉春燕;飲食對自身免疫性甲狀腺炎免疫機制的影響[J
;臨床薈萃;2018年08期
[2
劉欣榮;趙淑玲;邊芳;關于甲狀腺結節診治的飲食注意[J
;中國耳鼻咽喉頭頸外科;2018年06期