持續一周的暴雨天氣終于結束了，12月真是個黃金月啊，不僅有大雪節氣還有冬至節氣，大雪節氣已經結束了，氣溫也有了明顯的下降！每天持續零下的氣溫，抵抗力差的人們都感冒了，并且即將迎來冬至節氣，冬至前后天氣寒冷，氣溫下降的快又是感冒的多發期，家人們一定要注意保暖！冬季下雪天氣較多，并且隔三差五還有雨夾雪的天氣，真是雙重寒冷啊！冬季是養生的黃金期，不管是抵抗力差的家人還是想要養生的家人，首先要把保暖放在第一位，其次就是食補啦，雖然最近的物價比較貴，但是各種的牛羊肉還有大魚大蝦，新鮮的果蔬都是家里必不可少的，身體吸收到營養了，抵抗力才會提高，生病少了身體自然就健康啦！


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今天介紹的這道菜就是芋頭燒鴨，不僅美味營養而且孩子也非常愛吃，每次能吃一大碗飯，一起來看看吧!
鴨肉含有豐富的營養價值，能有效益氣補虛，滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、清熱健脾，如果孩子身體比較瘦弱比較虛，那么適當的吃點鴨肉能有效滋補養生，身體素質得到一定提升。鴨肉能幫助孩子長高個，促進大腦發育，變得更加聰明活潑。


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【 芋頭|中年人隨著年紀的增長身體變弱了，多吃經典菜，補虛強身健體】芋頭中也含有豐富的營養物質，能有效提升孩子的免疫力，讓他們在寒冷的冬天也很少生病不怕冷。芋頭中還含有豐富的氟，這種物質孩子的牙齒健康非常有利，能有效幫助牙齒清潔防齲，讓孩子的牙齒更加堅固，健康。
芋頭還能有效解毒，能夠有效消解癌毒，對于腫瘤的防治起到非常重要的作用。芋頭屬于堿性食物，有效調節人體酸堿平衡，幫助美容養顏，烏黑頭發，還能有效防止胃酸過多。芋頭中含有豐富的微量元素，能有效糾正因為微量元素的缺乏導致的異常，幫助孩子消化吸收食物中的營養物質。


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進入深冬后，每天的氣溫保持在零下，家人們的羽絨服都不用說都已經穿起來了，不過滋補菜還是要提醒大家快做起來，不僅鮮香營養家人愛吃，還有利身體健康真是太棒了！

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