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【女性保健】婦科常見病的保健按摩

陰部脹痛

 
氣血虛引起的痛經就用氣海和足三里來治：
1 氣血一虧虛 ， 痛經就馬上降臨 ， 每天按壓氣海并深呼吸10---20次 ， 再艾灸雙側足三里5分鐘 ， 補足氣血 ， 經期不過是一次愉快的旅行 。
2 肝郁引起的痛經找氣海和太沖正好：肝氣郁結 ， 也會引發痛經 ， 在經前一周開始每天敲膽經 ， 按揉或艾灸雙側太沖·血海和合谷 。月經時暫停刺激血海 ， 肝氣疏通了 ， 痛經及各種不適自然就沒了 。

3 受涼引起的痛經關元和合谷一下緩解：淋雨·接觸涼水等涼寒引起的痛經 ， 要立即選擇艾灸關元 ， 按揉雙側合谷 ， 可以馬上緩解疼痛 。
4 虛汗引起的痛經要艾灸腎俞·關元：月經怕冷 ， 小腹持續疼痛 ， 這時要堅持每晚睡前艾灸腎俞·關元各5分鐘 ， 體內虛寒祛除了 ， 身體和心情都回變得暖洋洋的 。
5 風調雨順【肝舒腎強】月經準：肝郁腎虛 ， 就有月經不調·乳房脹痛等不適 ， 經期5---7天開始 ， 堅持每天刺激太沖·期門·關元和三陰交3---5分鐘 ， 月經自然變得有規律 ， 精神也自然好起來 。
6 太溪和照海不會讓你經期發熱：經期發低熱 ， 是陰虛火旺所致 ， 每天下午按揉雙側太溪和照海各3分鐘 ， 體溫很快就正常了 。
7 心俞·神門可讓你經期情緒正常如斯：心血不足 ， 導致經期情緒低落 ， 煩躁不安 ， 中午11---13點 ， 刺激雙側神門和心俞2分鐘 ， 可以補血養心 ， 讓你其定神闕 。
8 經期口腔潰瘍 ， 太溪和大鐘揉一揉就會好：偏瘦的人容易陰虛火旺 ， 常會出現經期口腔潰瘍 ， 每天下午5---7點按揉兩側太溪和大鐘各2分鐘 ， 可祛除內火 ， 讓你口舌清爽 。
9 經期頭痛要用三穴補充氣血：經期頭疼要不氣血 ， 每天早上5---7點刺激足三里3分鐘 ， 再分推前額 ， 按揉印堂和雙側太陽穴 ， 堅持至月經結束 。這樣 ， 經期的緊箍咒------頭疼便永不再來 。
10 經期頭暈是要三穴除體內痰濁即可：經期頭暈·月經周期變長的原因是體內痰濁多 ， 堅持每天早上7--9點按壓百會2分鐘 ， 艾灸豐隆3
分鐘 ， 晚上7---9點按揉膻中2分鐘 ， 可以祛除痰濁 ， 還頭腦以清明 。
11 經期腹瀉只需用脾俞祛掉虛寒就好：女性愛美 ， 經期節食 ， 體內脾氣多虛寒 ， 這樣就會出現經期腹瀉 ， 每天早上7---9點在雙側脾俞艾灸或拔罐5分鐘 ， 腹瀉第二天就好 。
12 人流手術以腎俞和京門來補：人流手術后 ， 神奇大受虧損 ， 很容易在經期腹痛·腹瀉 ， 經期一周開始每天刺激腎俞和京門3--5分鐘 ， 把溫暖送給自己的雙腎 。
月經提前怎么辦：
1 脾氣虛常引起月經提前 ， 這時每晚睡前要按揉兩側的血海·三陰交和足三里各2分鐘 ， 脾不虛 ， 月經自然回歸舒暢了 。
2 經期很長怎么辦在;腎氣虧損導致月經十多天一次 ， 頭暈耳鳴 ， 腰腿酸軟等 ， 只要堅持經期每天按揉關元·雙側太溪個2分鐘 ， 搓揉雙側腎俞1分鐘 ， 把腎陽補足 ， 不用吃任何藥 ， 就可以從內部消解病因 。