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忍不住啃指甲、撕死皮是病嗎？心理學：警惕“強迫性皮膚剝離癥”

健康知識養生常識

強迫性皮膚剝離癥是一種精神疾病 ， 可能由壓力產生 ， 但可以被治愈 。
其主要癥狀是反復地剝或者摳自己的皮膚 ， 導致皮膚損傷 ， 嚴重的也可能影響正常生活 。
強迫性皮膚剝離癥(ExcoriationDisorder)癥狀包括：
無法停止地剝自己的皮膚2.剝離皮膚導致了割傷、流血或淤青3.為了好看而專門剝離痣、雀斑、斑點或疤痕4.意識不到自己在剝皮膚 ， 或者在睡覺時剝皮膚5.在焦慮或者壓力大時會剝皮膚
剝皮的工具包括但不限于：手指、指甲、牙齒、鑷子、大頭針、剪刀 。
這種疾病會消耗患者大量的時間 ， 有的患者每天會花多個小時在剝離皮膚上 。
如果得不到及時治療 ， 這種剝皮膚的行為可能會反復出現 ， 長達數月甚至數年 。
忍不住啃指甲、撕死皮是病嗎？心理學：警惕“強迫性皮膚剝離癥”
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為什么會出現強迫性皮膚剝離？
雖然剝離皮膚沒有特定的原因 ， 但它通常是由于生物和環境因素而產生 ， 分為以下三個原因：
1.傷口應激反應
人們可能因為感染、皮疹或受傷等原因 ， 身體產生疤痕而結痂 。
在傷口痊愈之前 ， 結痂的傷口可能會發癢 ， 導致人們忍不住去抓、摳、扒傷口 。 而這種行為 ， 又會造成二次傷害 ， 導致傷口流血 ， 再次重新結痂 。
這種剝離皮膚的行為形成一個負面循環 ， 也慢慢演變成下意識的習慣 。
2.壓力或心理障礙
當我們感到壓力時 ， 可能會選擇用剝離皮膚、拉扯頭發、咬指甲的方式來緩解壓力 。
還有一部分人 ， 他們會出現強迫的心理 。 他們認為或想象自己的皮膚是不完美的 ， 覺得必須要通過剝離皮膚 ， 才能達到美化自己形象的目的 。
3.家庭遺傳
雖然目前數據有限 ， 但足以表明強迫性皮膚剝離癥跟遺傳和基因有關 。
一項針對60名強迫性皮膚剝離癥患者的研究發現 ， 患者的直系親屬中有28.3％也患有該病 。
一項針對40名強迫性皮膚剝離癥患者的研究發現 ， 有43％的患者有患相同癥狀的直系親屬 。
在針對強迫癥的家族研究中發現 ， 剝皮行為在強迫癥患者的近親中有更可能發生 。
伴隨出現的其他疾病
強迫性皮膚剝離癥經常與強迫癥、拔毛癖、重度抑郁癥同時出現 。 有研究指出：38%的強迫性皮膚剝離癥患者同時患有拔毛癖 。
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除此之外 ， 患者還會出現聚焦于身體的重復性行為（BFRB） ， 比如咬指甲、拔頭發等行為 。
四種幫助你制止剝皮行為的治療方式：
剝皮 ， 不是光靠意愿就能解決的問題 ， 就像高血壓一樣 ， 不可能說不要就沒有了 。
好消息是 ， 現在已經有心理療法、藥物和皮膚病學療法可以對其進行治療 。 只不過大部分情況下 ， 沒有一種療法是徹底的 ， 患者都會經歷緩解期和復發期 。
1.知道自己的觸發源
開始剝皮的原因可能多種多樣 ， 如無聊、癢、有負面情緒、有疤痕 ， 甚至只是看到或者摸到了皮膚 ， 也可能只是覺得剝皮的過程很快樂 。
了解自己的觸發源是決定采取哪種療法的首要條件 。
例如 ， 如果是因為皮膚瘙癢或者痤瘡而開始剝皮膚 ， 那么最好先去看看皮膚科醫生；
如果是因為抑郁、焦慮、甚至是沖動引發的剝皮膚行為 ， 就應該咨詢有專業了解的心理咨詢師 。
2.提升剝皮膚行為的難度
一種簡單的策略是刺激控制：改變周圍環境 ， 讓這樣的行為難以達成 。
比如 ， 保持短指甲、在剝皮行為高發期戴手套、穿緊身衣或者長袖襯衫 ， 讓自己難以剝離皮膚 。