長達40天的三伏已經結束了初伏 ， 現在開始進入到了中伏階段！初伏末連續一周的暴雨讓孩子欣喜若狂 ， 可好天氣是短暫的 ， 接下來的中伏一周又是橙色高溫36度以上 ， 出門太陽都能把雞蛋給烤熟 ， 所以孩子們討厭三伏天高溫 。 但三伏天最大的優點就是減肥效果好 ， 是一年四季種最容易減肥的好時節 ， 孩子們抓住這黃金減肥期 ， 40天初伏后最瘦最美的崽就是你 ， 趕緊減肥行動起來吧！
今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿卜玉米排骨湯 ， 營養美味 ， 開胃下飯 ， 比喝牛奶強 ， 補血護眼 ， 健腦益智升免疫!

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豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以提供孩子生長發育所需要的各種氨基酸和脂肪酸 ， 讓孩子發育更快 。 豬排骨含有大量的有機鐵 ， 并且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 能避免孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中含有的磷酸鈣 ， 骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素 ， 讓孩子骨骼 ， 牙齒 ， 毛發發育更完善 ， 長得更加高強壯 。

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玉米是一種常見的粗糧 ， 將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富 。 常吃玉米可以有效刺激大腦細胞 ， 幫助增強腦力 ， 提高記憶力 ， 促進新陳代謝 ， 調節神經系統功能 。 常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降 ， 幫助吸收進入眼球內的有害光線 。

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胡蘿卜同樣是一種營養豐富的蔬菜 ， 它含有大量的胡蘿卜素 ， 有補肝明目的作用 ， 治療夜盲癥 。 其中豐富的維生素A含量 ， 幫助孩子骨骼發育 ， 促進生長發育 ， 長高個 。 胡蘿卜含有豐富的植物纖維 ， 可以有效增強腸胃蠕動 ， 預防便秘

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在12月中伏的高溫下 ， 孩子們的食欲不佳 ， 多吃清淡爽口 ， 美容減肥的食物 ， 不僅能夠增強食欲還能幫助減肥瘦身 ， 兩全其美 ， 孩子們趕緊吃起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【36度好天氣只有兩天又要下大暴雨，孩子多喝滋補湯，補鈣補鐵強身】責任編輯：

• 12月中旬36度下旬40度熱到爆炸，孩子多吃爽口菜，清熱防中暑
• 一場暴雨一場晴小暑后放晴36度，孩子多吃家常菜，葷素搭配營養高
• 熬了一周終于到周末好天氣孩子可以去游泳，多吃酸甜菜，爽滑鮮嫩
• 孩子被高溫悶家里5天只有傍晚下雨才出門，多吃小炒菜，鮮香味美
• 好天氣只有一周30度今天開始黃色大雨，孩子多吃脆爽菜，鮮香開胃
• 12月第二天依舊好天氣孩子去游泳食欲好，多吃酸爽主食，開胃消食
• 每天早晚只有20度但紫外線有8級暴曬，孩子多吃強身菜，補鈣長高
• 好天氣不長久周末2天都是孩子討厭的雨天，多吃清爽菜，開胃消食
• 孩子不想再擁有好天氣只想下雨天早點來，多吃清爽菜，開胃下飯香
• 處暑后連續一周平均氣溫只有20度，孩子多吃補鈣菜，增強體質