2022時光飛逝 ， 轉眼進入到下半年 ， 歡樂的暑假也已經開始！12月的腳步來的匆匆 ， 帶來了長達25天的梅雨姑娘 ， 幾乎電閃雷鳴 ， 狂風暴雨 ， 看不見一點太陽的光彩 。 12月的第一周天氣預報更是讓人驚嘆 ， 連續一周暴雨降溫只有25度 ， 仿佛不是在過冬天！12月小暑也來了 ， 可天氣依舊是烏云密布 ， 這樣的天氣孩子們也食欲不振 ， 只想吃清淡的瓜果蔬菜 ， 就連最喜歡的肉也不感興趣了 ， 正好借此機會減肥 ， 暴雨過后見彩虹 ， 出了梅雨期 ， 瘦出大長腿小蠻腰一起去水上樂園盡情玩耍吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 相信每個人都吃過 ， 補鈣補血促發育 ， 提高免疫力少生病 ， 來看看吧!

文章圖片
青椒中含有豐富的辣椒素 ， 這種物質有很強的抗氧化性 ， 可以有效阻止人體中異常細胞的新陳代謝 ， 從而有效阻止細胞癌變 ， 降低患上癌癥的風險 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以幫助孩子開胃消食 ， 促進消化吸收食物中的各種營養物質 ， 有利生長發育 。

文章圖片
豬肉是很多人都非常愛吃也是最常見的一種肉類食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 常吃有利孩子生長發育 ， 而且豬肉有非常好的滋陰潤燥的功效 ， 開春干燥 ， 適當吃一點豬肉能幫助潤肺潤燥 ， 緩解口干舌燥的現象 ， 還能避免干咳和便秘的發生 。

文章圖片
豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸 ， 這些物質在人體中經過消化分解會變成人體所需的氨基酸和脂肪酸 ， 從而幫助孩子身體發育 。 豬肉中含有豐富的鐵元素 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生 。

文章圖片
短暫的一個星期暴雨天一晃即逝 ， 陽光總在風雨后 ， 不管天氣如何變化 ， 我們唯一不變的是健康的飲食習慣！冬天氣候變化忽冷忽熱 ， 多吃暖身強身的食物 ， 多補充維C增強免疫力 ， 再強的暴雨我們都有健康的身體去面對！返回搜狐 ， 查看更多
【一場暴雨一場晴小暑后放晴36度，孩子多吃家常菜，葷素搭配營養高】責任編輯：

• 3天過去暴雨終于結束孩子心情好能吃肉，多吃酸甜主食，開胃爽口
• 2天后結束暴雨降溫迎來盛冬高溫，孩子多吃補鈣菜，長高預防中暑
• 暴雨暫停一周越來越熱孩子沒胃口祈求下雨，多吃小炒菜，強筋健骨
• 孩子盼了一個星期的雨周五下成黃色大暴雨，多吃補鈣菜，長高強壯
• 今天暴雨天氣又悶又熱孩子心情煩躁，多吃去火菜，開胃爽口
• 一周暴雨孩子天天在家看電視沒心思學習，多吃益智菜，長高補腦
• 4天晴天孩子吃肉稱體重崩潰胖了10斤脂肪，多吃瘦身菜，燃脂刮油
• 短短7天從黃色暴雨變小雨最后變晴天，孩子多喝滋補湯，暖身暖胃
• 每日中午暴雨都會變成黃色預警下成河，孩子多吃經典菜，酸爽下飯
• 每到周末下雨天孩子都被黃色暴雨雷聲嚇醒，多吃長高菜，強身補鈣