【12月大暑上蒸下煮雨水多30度降溫，孩子多吃爽口菜，香味撲鼻開胃】長達40天的三伏已經結束了初伏 ， 現在開始進入到了中伏階段！初伏末連續一周的暴雨讓孩子欣喜若狂 ， 可好天氣是短暫的 ， 接下來的中伏一周又是橙色高溫36度以上 ， 出門太陽都能把雞蛋給烤熟 ， 所以孩子們討厭三伏天高溫 。 但三伏天最大的優點就是減肥效果好 ， 是一年四季種最容易減肥的好時節 ， 孩子們抓住這黃金減肥期 ， 40天初伏后最瘦最美的崽就是你 ， 趕緊減肥行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是自然豬排 ， 色澤艷麗 ， 香味撲鼻 ， 孩子見了口水直流 ， 來看看!

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豬瘦肉含有豐富的蛋白質以及孩子生長發育所必需的脂肪酸 ， 讓孩子發育更快更完善 。 豬瘦肉中含有大量的有機鐵 ， 以及可以幫助孩子吸收鐵元素的半胱氨酸 ， 讓孩子在發育的過程中也不會出現缺鐵性貧血 ， 有利健康 。

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生菜是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的膳食纖維以及維生素C ， 幫助孩子消化吸收食物中的營養 ， 促進生長發育 ， 長高不長膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 ， 這種物質有利尿和促進血液循環的作用 ， 讓孩子健康成長 。

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生菜的莖葉中有豐富的萵苣素 ， 有著非常好的鎮痛改善睡眠 ， 降低人體膽固醇 ， 治療神經衰弱的作用 。 生菜中含有一種“干擾素誘生劑” ， 可以使人體產生更多的干擾素 ， 從而有效提高孩子的免疫力 ， 預防各種常見疾病的產生 。

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在12月中伏的高溫下 ， 孩子們的食欲不佳 ， 多吃清淡爽口 ， 美容減肥的食物 ， 不僅能夠增強食欲還能幫助減肥瘦身 ， 兩全其美 ， 孩子們趕緊吃起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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