長達40天的三伏已經結束了初伏 ， 現在開始進入到了中伏階段！初伏末連續一周的暴雨讓孩子欣喜若狂 ， 可好天氣是短暫的 ， 接下來的中伏一周又是橙色高溫36度以上 ， 出門太陽都能把雞蛋給烤熟 ， 所以孩子們討厭三伏天高溫 。 但三伏天最大的優點就是減肥效果好 ， 是一年四季種最容易減肥的好時節 ， 孩子們抓住這黃金減肥期 ， 40天初伏后最瘦最美的崽就是你 ， 趕緊減肥行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是醋溜藕丁 ， 不僅營養美味而且含有豐富的營養物質 ， 常吃對孩子身體是非常有利的 。

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蓮藕中含有豐富的營養價值 ， 有著清熱涼血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的現象 ， 適當的吃點蓮藕能有效緩解 。 蓮藕有一種特殊的清香味 ， 能有效健脾養胃 ， 幫助開胃消食 ， 健脾養胃 ， 讓孩子吃更多的飯 ， 并且更好的消化吸收食物中的營養物質 。

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孩子常吃蓮藕還能有效增強體質 ， 補益氣血 ， 提高免疫力 ， 預防常見的感冒和發燒 。 蓮藕中含有大量的單寧酸 ， 這種物質有著非常不錯的收縮血管的作用 ， 可以有效止血 ， 幫助養護血管健康 。

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在12月中伏的高溫下 ， 孩子們的食欲不佳 ， 多吃清淡爽口 ， 美容減肥的食物 ， 不僅能夠增強食欲還能幫助減肥瘦身 ， 兩全其美 ， 孩子們趕緊吃起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【一會雨一會晴大暑天氣變臉快讓人生氣，孩子多吃潤肺菜，預防感冒】責任編輯：

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