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07
具有一定的健康素養
保持良好生活方式
世界衛生組織這樣描述健康和壽命的影響因素：生活方式占60% ， 遺傳占15% ， 環境因素占17% ， 醫療條件占8% 。 老人罹患慢病是一個日積月累的過程 ， 控制慢病也要長期堅持 ， 從小事做起 ， 而當務之急在于提升老年人的健康素養 。
08積極參與家庭和社會活動
老年人的生活方式容易造成社會隔離 ， 這包括主動隔離（心理因素）和被動隔離（身體因素） 。 家庭和社會都應鼓勵老年人積極參與社交活動 。 作為健康的第一責任人 ， 老年人自己也要建立積極的老齡觀 ， 主動融入社會 。
09社會適應能力良好
如今不少老年人進入酒店不會掃健康碼 ， 上街購物不能刷手機支付 ， 這都是沒有良好社會適應能力的一種體現 。 提升老年人社會適應能力 ， 要進一步加強社會支持 ， 細化老年健康服務 。 更重要的是 ， 老年人要培養主動學習的心態 ， 活到老學到老 ， 成為與時俱進的時髦老人 。

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【中國“健康老人”國家標準出爐,快來看看你符合幾條吧!】總的來說 ， 上了年紀帶病生活是常態 ， 如果能將慢病控制好 ， 就是一個健康或基本健康的老年人 。 積極鍛煉 ， 保持年輕心態 ， 每個人都可以優雅地老去 。

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