冬季這四個所謂的“好習慣”，其實很損害孩子的健康 _健康小知識

寒冷的冬季，感冒多發，為了防止寶寶受寒生病，家長們真是各顯神通，招數頻出，有些家長不約而同把孩子包裹成“小棉球”“小粽子”；有些家長減少了孩子室外活動，還有些家長甚至取消了孩子的外出機會。
家長們愛護孩子的心理可以理解，但是一些錯誤的生活常識是真的要糾正。
誤區一、為了預防感冒，多穿衣服蓋厚被子
有一種冷叫大人覺得寶寶冷。一到冬天，家里老人們就總是擔心孩子感冒，習慣給孩子多穿點衣服，裹的圓滾滾的，還美其名曰出汗總比著涼好，晚上睡覺也擔恨不能給蓋兩床厚被子。
這種做法是真的不可取的。因為寶寶自身皮膚調節體溫的能力還很弱，如果穿得太多，運動起來容易出汗，就會導致寶寶出熱疹。另外蓋太厚的被子還可能影響寶寶呼吸，影響睡眠質量。
而且蓋上厚被子，寶寶半夜熱了更容易踢被子，反而可能會生病。

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正確的做法是：
1.判斷給寶寶穿的衣物和蓋的被子厚度是否合適，可以摸一摸孩子的后頸部，這個位置要是溫熱的，那就說明寶寶不冷。
2.再給大家介紹一個“漢堡穿衣法” ，就是內外搭配適當，最內層穿著純棉的透氣秋衣秋褲，中間套一件保暖效果好的加絨衛衣或者毛衣等，最外層再搭配一件輕便保暖的羽絨服就可以了。
3.寶寶夜里踢被子的確可能會凍著，但是也不要讓孩子蓋過于厚實的被子。可以給寶寶準備一個睡袋，外面再蓋上一層薄被子，寶寶要是熱了把被子踢掉，也有睡袋可以保暖。

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誤區二、防止受涼關緊門窗不通風
大多數家庭尤其是有孩子的家庭，為了保暖，再加上現在因為疫情的原因，不習慣開窗通風。這種做法是不科學的。
正確的做法是：
1.冬季每天要通風1到2次。最好的方式是打開對著的門和窗，這樣做能快速換氣，讓室內的空氣更新鮮。
2.最佳的通風時間為上午9點到下午3點。每次通風時間一般控制在30分鐘左右，據科學數據顯示，每天半個小時通風可以使室內空氣的微生物減少70%以上。
3.家里的房間分批次通風，先讓孩子和老人到溫暖的房間，待通風過后，房間溫度回升后再換房間通風。
4.需要注意的是雨天、大風天和霧霾天氣不適合通風。家里的排風和油煙機也可以作為通風的工具。如果北方天氣寒冷，窗戶可以開條縫隙通風。

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【冬季這四個所謂的“好習慣”，其實很損害孩子的健康】誤區三、為緩解干燥24小時開加濕器
進入冬季，無論是北方還是南方，室內空氣都變得特別干燥，家長們擔心孩子健康受到影響，都會使用加濕器來緩解空氣干燥。
加濕器雖然有效果，但是不建議一直開著。因為過度濕潤的空氣容易導致細菌增多，從而引發疾病。另外，有些家庭使用加濕器的方法不當，反而會帶來副作用，導致二次污染。
正確的做法是：
1.空氣濕度保持在40%-60%為舒適狀態，可以在家里準備一個濕度計，根據具體數據隨時調節加濕器的使用頻率。
2.加濕器里的水要每天更換，而且要使用純凈水。
3.加濕器里不要加“料” ，比如精油、醋、香水等，這些物質擴散到空氣中容易導致過敏性鼻炎和哮喘，尤其是有寶寶的家庭更要注意。
4.綠色植物是天然的加濕器，建議給家里的植物葉片上多噴水，或者養一些水養的植物，這樣也能增加空氣濕度。但是要注意臥室不宜擺放過多植物。