第四、睡前不要吃太多 ， 玩得太興奮 。
吃得太多會讓寶寶的腸胃不舒服 ， 玩得太興奮了即使睡著后大腦也會處于興奮的狀態 ， 都會影響孩子的深度睡眠 。
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【娃晚上10點了還不睡，會影響長個子嗎？一文了解下】睡得好不好不僅跟孩子的身高有關 ， 也會影響孩子的其他方面的發育 ， 所以 ， 能早睡盡量讓孩子早睡 ， 能多睡會就讓孩子多睡會 ， 并且 ， 保證睡眠質量 ， 讓娃健康快樂地長大 。
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