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醫生：女性朋友不想滿臉斑，4菜建議少吃，不妨看看

健康知識養生常識

黃褐斑（面部黑變?。┦遣∠x害 ， 病因尚不清楚 ， 多見于女性 ， 血中雌激素水平高是主要原因 。 其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關 。 女性生殖系統疾患、結核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者 。 日光可促使發病 。 男性患者約占10% ， 有研究認為男性發病與遺傳有關 。
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黃褐斑的形成原因
1、人體內陰陽失衡：一因肝氣郁結 ， 致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱 ， 氣血不能潤澤顏面 ， 濕熱上升至顏面形成斑點；三因腎陽不足 ， 陽氣彌散 ， 血瘀顏面形成黃褐斑 。
2、懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多 ， 所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑 ， 但生產后體內雄孕激素分泌恢復正常狀態后 ， 大部分人的斑會自然減輕或消失 。
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3、藥物因素：長期口服避孕藥的女性9％~20％易發黃褐斑 ， 有人甚至在口服避孕藥一個月后便出現面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物 ， 如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑 。
4、其他因素：慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強 ， 黑色素產生增加 ， 機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱 ， 黑色素一旦不能及時排出體外 ， 久而久之也會在面部產生黃褐斑；另外化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成 ， 諸多色斑成因 。
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白菜 ， 是黃褐斑的“加速劑”嗎？
白菜是我們生活中常吃的蔬菜 ， 尤其是如今進入冬季之后 ， 白菜保存更加方便 ， 而且能夠烹飪出各種各樣的美味佳肴 ， 所以白菜越來越受歡迎 。
【醫生：女性朋友不想滿臉斑，4菜建議少吃，不妨看看】韓女士在平時生活中特別喜歡吃白菜 ， 尤其是退休之后在家沒事 ， 就在小院子里種了很多蔬菜 ， 其中也包括白菜 。
平時韓女士的家人也總是“嘲笑”她：“上頓白菜 ， 下頓白菜 ， 吃棗吃出白菜病 。 ”可能家人并不是特別喜歡吃白菜 ， 所以總是會抱怨 。
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白菜吃起來固然美味 ， 但是很多人卻認為白菜吃多了很容易增加臉部斑斑點點 ， 因為韓女士平時也是非常注重保養的皮膚 ， 一直白白嫩嫩的 ， 但突然發現臉上的黃褐斑越來越明顯了 。
女兒提醒韓女士是不是因為不注重護膚或者是防曬不到位引起的 ， 為了改善這種問題 ， 韓女士還去了醫院進行詳細檢查 ， 卻沒想到竟然是因為長期吃白菜的原因 。
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白菜會加重面部斑點的生成 ， 而且會聚集黑色素 ， 因為白菜中富含較多感光因子 ， 與紫外線結合會產生氧化反應 ， 導致機體黑色素和自由基明顯增加 ， 促使色斑越來越明顯 。
醫生建議韓女士如果想要淡化淡斑 ， 那么在生活中就應該少吃感光蔬菜 ， 否則只會導致你的面部色素沉積越來越嚴重 。
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醫生：不想滿臉斑 ， 4菜建議少吃
但是也要提醒大家黃褐斑的形成與多方面因素有關系 ， 如果說白菜是黃褐斑的加速劑 ， 顯然也是有點夸張描述 ， 在生活中如果想要保養肌膚 ， 還是應該少吃一些感光蔬菜 。
——菠菜
菠菜是生活中常吃的綠葉蔬菜 ， 菠菜含有的纖維素非常豐富 ， 多吃包菜能夠幫助潤腸通便 ， 改善便秘等問題 。 菠菜含有豐富鐵元素 ， 對于預防貧血有效果 。