12月的時間過得可真快啊一轉眼大雪節氣結束了 ， 下一個節氣就是冬至了 ， 接下來迎接我們的就是大雨和的大雪天氣了 ， 最近的平均氣溫保持在零下3度左右 ， 伴隨著大風天氣 ， 感冒的人也越來越多 ， 冬天的天氣就是這樣啊 ， 不僅氣溫低風還很大 ， 家人們不管是出門還是在家都要注意保暖 ， 并且大雪節氣后還是感冒的多發期 ， 家人們還要多鍛煉身體 ， 還在這少吃一些生冷的食物和飲料 ， 多吃一些滋補身體的養生菜！冬季是食補的黃金期 ， 再貴的牛羊肉還有大魚大蝦都要準備起來 ， 畢竟只有身體強壯了才能預防感冒 ， 身體也才更健康嘛！


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今天介紹的這道湯就是胡蘿卜玉米排骨湯 ， 含有豐富的營養物質 ， 而且還能提高孩子免疫力
胡蘿卜含有豐富的營養物質 ， 孩子常吃能有效補充胡蘿卜素 ， 有效補肝明目 ， 還能治療夜盲癥 。 胡蘿卜中含有的維生素A能有效促進骨骼生長 ， 讓骨骼發育的更加壯實 ， 擁有更強的體魄 。 而且胡蘿卜中含有大量的膳食纖維 ， 能有效幫助腸道蠕動 ， 預防便秘和癌癥 。

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玉米中含有豐富的營養物質 ， 能有效幫助減肥瘦身 ， 有效避免肥胖的人吃過多的脂肪類食物 。 玉米中含有的植物纖維能有效幫助潤腸通便 ， 排出體內的毒素和致癌物質 。 孩子經常吃玉米能有效刺激大腦發育 ， 提高記憶力 ， 增長智力 。
排骨中含有豐富的鈣元素 ， 孩子常喝骨頭湯能有效補充鈣元素 ， 幫助骨骼發育 ， 還能體能人體免疫力 ， 對抗常見疾病 。 排骨中含有一定量的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能有效預防缺鐵性貧血的發生 ， 對孩子的身體健康是非常有利的 。

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【孩子最近學習任務重每天都在熬夜，多喝滋補湯，補肝補鈣明目】最近氣溫持續下降 ， 菜市場的蔬菜肉類價格也開始漲價了 ， 家人們不要舍不得吃 ， 身體如果不及時吸收營養 ， 抵抗力就會下降更容易感冒 ， 家人們快吃起來 ， 提高身體抵抗力預防感冒吧！

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