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維生素b6|中醫經常說養生先“養氣”，那什么是“氣”？和臟腑的關系如何？( 二 )

營養膳食維生素b6


這里需要將氣的形式分開來說一下 ， 那就是人體之氣有先天與后天之分 。
先天之氣一般稱之為精氣 ， 后天之氣一般來自水谷精微以及自然界的清氣 ， 這些后天之氣通過肺、脾胃以及腎的氣化 ， 就會形成推動生命活動的“氣” 。 簡而言之就是食物中的營養成分 ， 這是人體賴以生存的基本要素 。

這里面就有一個胃為水谷之海的說法 ， 所有的食物都需要從這里開始被“腐熟” ， 我們可以稱之為“粗加工” ， 然后經過脾的運化 ， 我們可以叫作“精加工” ， 然后才能成為“精氣” ， 包括我們常說的精氣血津液 ， 都來源于此 。，
這些水谷精微被輸布到全身 ， 有的滋養臟腑 ， 有的化生氣血 ， 成為生命活動延續的動力 。
當然 ， 這些后天之氣的生成 ， 又有賴于體內臟腑組織的有機搭配：
肺為氣之主：吸入自然界的清氣 ， 呼出體內的濁氣 ， 這是“司呼吸” ， 其目的是攝取自然界的清氣 ， 然后經過其“宣發肅降” ， 促進體內的新陳代謝 。 其中生成的宗氣 ， 結于胸中膻中 ， 它走息道以行呼吸 ， 貫心脈而行氣血 ， 通達內外 ， 周流一身 ， 以維持臟腑組織的正常生理功能 ， 從而又促進了全身之氣的生成 。
【維生素b6|中醫經常說養生先“養氣”，那什么是“氣”？和臟腑的關系如何？】
脾胃：為氣血生化之源 ， 其中胃司受納 ， 脾司運化 ， 一起生化精氣 。 脾升胃降 ， 將飲食化生為水谷精氣 ， 經過脾的轉輸和散布 ， 把水谷精氣上輸于肺 ， 再由肺通過經脈而布散全身 ， 以營養五臟六腑、四肢百骸 ， 維持正常的生命活動 。
所以 ， 中醫稱脾胃為后天之本 ， 也把脾稱為五臟之軸 ， 胃為六腑之首 ， 這對氣血生化之源 ， 在氣的生成過程中起著關鍵作用 。

需要注意的是 ， 脾胃不僅化生水谷精氣 ， 提供物質基礎 ， 參與宗氣的生成 ， 反過來還能滋養先天的精氣 。
腎為生氣之源：腎藏精 ， 腎中精氣為生命之根 ， 包括先天之精和后天之精 。 先天之精為生命的基礎 ， 后天之精可以說是五臟六腑之精 ， 來源于水谷精微 。
所以 ， 內經說：“先天之氣在腎 ， 是父母之所賦；后天之氣在脾 ， 是水谷所化 。 二氣互用 ， 故后天之氣得先天之氣 ， 則生生而不息；先天之氣得后天之氣 ， 始化化而不窮也” 。

總而言之 ， “氣”是中醫理論里最為重要 ， 也最為難以掌握的一個概念 ， 其來源就多種多樣 ， 其變化則更加繁雜 。 想要更好地掌握“氣” ， 上述這些基礎知識是有必要提前了解的 。