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2、曬太陽
曬太陽是一個健康的生活方式 ， 它可以幫助骨骼吸收維生素D ， 促進骨骼鈣質的吸收 。 同時 ， 曬太陽還能夠預防各種慢性病 ， 促進人體的血液循環 ， 提高人體的新陳代謝能力 。 所以 ， 閑暇時間曬太陽是一個不錯的選擇 。
來源：39健康網

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