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檢測|晨讀丨12月12日，關注健康每一天

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【健康提醒】
出現5個信號 ， 或是糖尿病早期癥狀
糖尿病早期癥狀不典型 ， 往往容易被忽視 。 清華大學附屬北京清華長庚醫院內分泌科主任醫師肖建中提示 ， 身體出現以下5個信號時 ， 需引起重視 ， 趕緊檢測血糖是否正常 。
【檢測|晨讀丨12月12日，關注健康每一天】①吃完沒多久就餓：2型糖尿病早期甚至糖尿病前期 ， 患者餐后2~3小時會出現饑餓、心慌、手抖、大汗等低血糖反應 。 ②尿量增多 ， 咽干舌燥：人體血糖升高 ， 可引起尿量增多 ， 身體水分減少 ， 繼而導致咽干舌燥 。 ③體重下降：體內血糖升高 ， 增加脂肪和蛋白質的分解 ， 引起體重下降 。 ④皮膚瘙癢：血糖過高會刺激神經末梢 ， 使患者產生皮膚瘙癢的感覺 。 ⑤視力變差：血糖過高時 ， 晶狀體中水分會增多 ， 其滲透壓會發生改變 ， 從而導致晶狀體變凸 ， 可能引起一過性近視 。
【疫情防控】
GSK研發新冠疫苗 ， 臨床取得積極結果
葛蘭素史克（GSK）與Medicago宣布 ， 添加GSK大流行佐劑的新冠植物源性候選疫苗在全球3期安慰劑對照效力研究中 ， 其效力和安全性取得積極結果 。
研究顯示 ， 該疫苗對SARS-COV-2所有變異株的總體疫苗效力為71% 。 在未發生新冠肺炎暴露的、初始血清陰性狀態的人群中 ， 相應的效力為75.6% 。 該候選疫苗對全球主要流行的Delta變異株所引起的所有嚴重程度新冠肺炎的效力為75.3% 。 對Gamma變異株的效力為88.6% 。 盡管在這項研究中發生了少量嚴重病例 ， 但在疫苗接種組中沒有發生 。 在接種組中沒有觀察到Alpha、Lambda和Mu變異株病例 ， 在安慰劑組中觀察到12例 。 研究期間 ， 奧密克戎（Omicron）變異株尚未流行 。 基于這些結果 ， Medicago將向加拿大衛生部尋求注冊批準 ， 作為其滾動申請的一部分 。
【中醫養生】
冬季皮膚干燥 ， 試試桂圓紅棗銀耳湯
冬季皮膚干燥 ， 山西中醫藥大學附屬醫院脾胃病科主治醫師李娜推薦兩款“美容湯” ， 可幫助皮膚留住水分 。
桂圓紅棗銀耳湯：銀耳3朵、紅棗5顆、桂圓2顆 ， 冰糖適量 ， 先將銀耳用清水泡發 ， 再剪去蒂部 ， 用手撕成小塊備用；紅棗與桂圓用清水浸泡半小時 ， 取出放入鍋內 ， 再加入備好的銀耳、冰糖及清水 ， 大火煮沸后改小火煮25分鐘左右就可以食用 。 絲瓜美顏湯：絲瓜2條 ， 玫瑰花、菊花、茯苓各15克 ， 紅棗（去核）10枚 ， 瘦肉300克 ， 調味品適量 。 將絲瓜去皮去籽洗凈 ， 再切成小塊；玫瑰花、菊花、茯苓用水浸洗干凈 ， 瘦肉切片備用；先將瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜加水煮約1小時 ， 最后加入玫瑰、菊花及調味品 ， 煮片刻即可食用 。
【老年康養】
老人雨雪天氣出門 ， 必要時使用手杖
冬季氣溫低 ， 影響老年人身體活動能力 ， 雨雪天氣地面濕滑 ， 增加跌倒的風險 。 中國疾控指出 ， 科學的鍛煉有助于降低老年人跌倒和因跌倒導致骨折的風險 。 老年人運動時 ， 在確保安全的前提下 ， 應當注意加強對平衡能力、肌肉力量、耐力等功能鍛煉 ， 如太極拳、八段錦等 。
中國疾控建議 ， 老年人在雨雪天氣出門時 ， 要放慢走路速度 ， 穿防滑鞋 ， 雙手不要插在衣兜里 ， 必要時要使用手杖；要選擇地面平坦、障礙少、有扶手、光線好的路段行走 ， 特別要注意上下樓梯、滾梯、臺階時 ， 要慢行、站穩；家庭是老年人發生跌倒的常見地點 ， 可以對居家環境做適老性改造 ， 如地面防滑處理 ， 在衛生間、馬桶、樓梯等位置安裝扶手 ， 搬走室內會阻礙老年人走動的物品等 。