(1)玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。

(2)烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。

(3)姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克 。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟 。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。

(4)益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根 。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎 。飲湯，食雞肉 。適用于痛經，并能光艷皮膚 。

(5)山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。具有溫經通脈，化瘀止痛功效 。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
【怎么食療能治痛經。最有效的食療方法】 每次我倒是沒那么重視飲食的，但是生理期的時候我不去沾冷水，喝水也和溫熱的，不吃生冷寒性的食物，一般情況下經期的時候我很少吃水果，即使是吃水果也要看是否適合經期用，你可以上網查下有好多的，對了紅糖水真的不錯，我每次痛經都會喝點，食療，很不錯，寶巢丸也挺給力的，你借鑒下

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