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職場女性怎么去火爭做水女子

女性去火

賈寶玉說，男人是泥做的骨肉，女兒是水做的骨肉 。然而，隨著現代生活節奏的加快，眾多職場女性因熬夜、壓力大、心情焦慮、飲食結構不合理等原因導致頻繁上火，成為“火金剛” 。尤其在干燥的秋冬季節，更易“惹火上身”，于是給身體補水“救火”自然成為我們秋季必修的功課 。那么本周小編就和大家聊聊祛火潤燥、補水保濕的問題，和大家一起來做“水一樣的女子”吧!
【職場女性怎么去火爭做水女子】
一、 “火金鋼”是怎么養成的
1、睡眠品質差，熬夜、失眠 。
2、飲食刺激，例如吃麻辣鍋 。
3、遺傳、青春痘 。
4、習慣性便秘 。
5、壓力大、焦慮 。
6、生理代謝因素，如更年期女性臉部易出現潮紅、出汗、發熱等虛火癥狀 。
7、急性發炎反應，例如感冒喉嚨發炎 。
8、長期久病也會造成虛火，例如心臟病、糖尿病、慢性肝炎、腎炎等 。
有時火氣大只是短暫現象，對健康影響較低，例如過敏、年紀大的人睡覺時張口呼吸，喉嚨干痛，床邊準備一杯水就會緩解，但如果是因為生病而火氣上升，就要對癥治療 。
二、“火金鋼”身體滅火總指南
1、“對癥滅火”靠譜!
喉干嗓?。?br /> 飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶 。

咽喉腫痛：
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4次，有療效 。
口長水泡：
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失 。
鼻塞難通：
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好 。由于經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣 。如右側鼻塞，可以相反動作治之 。兩側同時鼻塞，可先后輪換動作治之 。
嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙 。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用 。
點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水 ?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛 。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇 。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等 。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干 。
皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末 。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可 。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處 。提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染 。

頭發干枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量 。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用 。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發 。
點評：
核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩光滑 。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發好處較多 。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發也有很多好處 。提醒：盡量不用吹風機吹頭發，以免更干 。