文章插圖
1.南瓜80克，加州葡萄干30克，燕麥片120克 。
2.把南瓜切成小塊 。
3.燕麥片洗凈 ， 浸泡10分鐘左右 。
【葡萄干南瓜燕麥粥功效和作用】4.將燕麥片和南瓜一起放入砂鍋中 。
5.加3.5倍的水 。
6.蓋上鍋蓋煮15分鐘，然后加入加州葡萄干，小火燉8-10分鐘 。
以上解釋了葡萄干南瓜燕麥片的功效和作用 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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