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孩子體質差冬季容易生病身體都變瘦了，多吃滋補菜，提高免疫力

12月的氣溫總是忽冷忽熱 ， 一會大雪節氣降溫到零下5度 ， 一會持續一周黃色暴雨 ， 北方也開始下起了大暴雪 ， 最重要的是大雪過后開始霜凍 ， 霧霾天氣越來越多 ， 空氣污染嚴重 ， 很多人都食欲不振 ， 出門一定要注意防護！自從大雪過后就是感冒多發期 ， 很多抵抗力差的人身體不抗凍都感冒了 ， 穿再多的衣服都還是覺得冷 ， 那就從食補下手 ， 多補充營預防感冒！冬季食補首選牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 不僅增強體質還能補充維生素 ， 增強免疫力！雖然各種菜價肉的價格上漲 ， 但是家人的身體健康才是第一位 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉 。 孩子常吃能有效增強免疫力 ， 幫助長高防病 ， 來看看吧!

孩子體質差冬季容易生病身體都變瘦了，多吃滋補菜，提高免疫力
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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃豬肉能有效補充孩子生長發育所需要的優質蛋白質和必須氨基酸 。 豬肉中含有的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能有效補充孩子的鐵元素 ， 幫助預防缺鐵性貧血的發生 。 體弱多病的孩子常吃豬肉 ， 能有效強身健體 ， 變得更加強壯 。

孩子體質差冬季容易生病身體都變瘦了，多吃滋補菜，提高免疫力
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蘿卜中含有豐富的維生素C和鋅元素 ， 這兩種物質都能有效增強孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 蘿卜中含有的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動 ， 增強消化吸收食物的能力 。 蘿卜中含有的木質素 ， 可以提高吞噬細胞的活性 ， 增強免疫力 。 蘿卜中含有的多種酶 ， 可以分解致癌的亞硝酸胺 ， 具有防癌作用 。

孩子體質差冬季容易生病身體都變瘦了，多吃滋補菜，提高免疫力
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【孩子體質差冬季容易生病身體都變瘦了，多吃滋補菜，提高免疫力】忽冷忽熱的天氣持續了一周 ， 感冒的人也越來越多了 ， 穿羽絨度都不抗凍了 ， 只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了 ， 雖然冬季的物價都很貴 ， 但是為了家人的健康 ， 趕緊食補起來吧 ， 今天介紹的都是營養菜 ， 挑家人喜歡的吃起來吧！