【周末放假孩子胡吃海喝腸胃不消化，多吃鮮香菜，開胃潤腸促消化】12月的氣溫總是忽冷忽熱 ， 一會大雪節氣降溫到零下5度 ， 一會持續一周黃色暴雨 ， 北方也開始下起了大暴雪 ， 最重要的是大雪過后開始霜凍 ， 霧霾天氣越來越多 ， 空氣污染嚴重 ， 很多人都食欲不振 ， 出門一定要注意防護！自從大雪過后就是感冒多發期 ， 很多抵抗力差的人身體不抗凍都感冒了 ， 穿再多的衣服都還是覺得冷 ， 那就從食補下手 ， 多補充營預防感冒！冬季食補首選牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 不僅增強體質還能補充維生素 ， 增強免疫力！雖然各種菜價肉的價格上漲 ， 但是家人的身體健康才是第一位 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是板栗炒雞 ， 色澤艷麗 ， 軟糯爽嫩 ， 孩子見了口水直流!


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板栗是一種堅果類食物 ， 營養豐富具有益氣補脾的功效 ， 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質 ， 常吃能有效預防高血壓 ， 冠心病 ， 動脈硬化等等常見的心腦血管疾病 ， 對人的健康是非常有利的 。 含有一定量的維生素C ， 能有效保護牙齒和骨骼健康 ， 幫助孩子生長發育 。


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雞肉是大家常吃的肉類食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 并且這些蛋白質很容易被人體消化吸收和利用 ， 幫助孩子身體發育 ， 增強體質 ， 長得更高更壯實 。 常吃雞肉能有效提升免疫力 ， 預防常見的疾病發生 ， 有利健康 。


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雞肉中含有一定量的抗氧化物質 ， 有一定的解毒作用 ， 有效保護肝臟和腎臟健康 。 含有大量的微量元素 ， 對孩子的大腦健康非常有利 ， 可以促進孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 增長智力 ， 學習起來更加輕松 。


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忽冷忽熱的天氣持續了一周 ， 感冒的人也越來越多了 ， 穿羽絨度都不抗凍了 ， 只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了 ， 雖然冬季的物價都很貴 ， 但是為了家人的健康 ， 趕緊食補起來吧 ， 今天介紹的都是營養菜 ， 挑家人喜歡的吃起來吧！

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