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青春期是孩子叛逆時期不愛吃飯亂發脾氣，多吃滋補菜，開胃不上火

12月的氣溫總是忽冷忽熱 ， 一會大雪節氣降溫到零下5度 ， 一會持續一周黃色暴雨 ， 北方也開始下起了大暴雪 ， 最重要的是大雪過后開始霜凍 ， 霧霾天氣越來越多 ， 空氣污染嚴重 ， 很多人都食欲不振 ， 出門一定要注意防護！自從大雪過后就是感冒多發期 ， 很多抵抗力差的人身體不抗凍都感冒了 ， 穿再多的衣服都還是覺得冷 ， 那就從食補下手 ， 多補充營預防感冒！冬季食補首選牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 不僅增強體質還能補充維生素 ， 增強免疫力！雖然各種菜價肉的價格上漲 ， 但是家人的身體健康才是第一位 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是大盤雞 ， 鮮香爽口 ， 瘦而不柴 ， 孩子吃到嘴還流口水 ， 來看看吧!

青春期是孩子叛逆時期不愛吃飯亂發脾氣，多吃滋補菜，開胃不上火
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孩子吃雞肉能有效提高免疫力 ， 因為雞肉中含有豐富的蛋白質 ， 能幫助孩子身體生長發育 ， 不僅長得高還能提高智力 。 對于那些長期伏案工作 ， 處于亞健康的人群也可以多吃點雞肉 ， 能有效增強抵抗力 ， 減少患病幾率 。

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【青春期是孩子叛逆時期不愛吃飯亂發脾氣，多吃滋補菜，開胃不上火】雞肉還能有效補中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨 ， 對于營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等情況也能起到非常高的調理作用 。 雞肉中含有豐富的磷 ， 鐵 ， 銅等礦物元素 ， 常吃能有效增強體質 。

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雞肉中含有孩子生長發育所需的磷脂類物質 ， 以及豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸和亞麻酸 ， 人吃了雞肉之后能有效降低脂蛋白膽固醇的含量 ， 對于心腦血管起到一定的保護作用 ， 有利健康 。

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忽冷忽熱的天氣持續了一周 ， 感冒的人也越來越多了 ， 穿羽絨度都不抗凍了 ， 只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了 ， 雖然冬季的物價都很貴 ， 但是為了家人的健康 ， 趕緊食補起來吧 ， 今天介紹的都是營養菜 ， 挑家人喜歡的吃起來吧！