12月的時間過得可真快啊一轉眼大雪節氣結束了 ， 下一個節氣就是冬至了 ， 接下來迎接我們的就是大雨和的大雪天氣了 ， 最近的平均氣溫保持在零下3度左右 ， 伴隨著大風天氣 ， 感冒的人也越來越多 ， 冬天的天氣就是這樣啊 ， 不僅氣溫低風還很大 ， 家人們不管是出門還是在家都要注意保暖 ， 并且大雪節氣后還是感冒的多發期 ， 家人們還要多鍛煉身體 ， 還在這少吃一些生冷的食物和飲料 ， 多吃一些滋補身體的養生菜！冬季是食補的黃金期 ， 再貴的牛羊肉還有大魚大蝦都要準備起來 ， 畢竟只有身體強壯了才能預防感冒 ， 身體也才更健康嘛！


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今天介紹的這道菜就是板栗炒雞 ， 色澤艷麗 ， 軟糯爽嫩 ， 孩子見了口水直流!
板栗是一種堅果類食物 ， 營養豐富具有益氣補脾的功效 ， 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質 ， 常吃能有效預防高血壓 ， 冠心病 ， 動脈硬化等等常見的心腦血管疾病 ， 對人的健康是非常有利的 。 含有一定量的維生素C ， 能有效保護牙齒和骨骼健康 ， 幫助孩子生長發育 。

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【孩子最近學習任務重壓力有點大，多吃益智菜，輕松學習成績好】肌肉是大家常吃的肉類食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 并且這些蛋白質很容易被人體消化吸收和利用 ， 幫助孩子身體發育 ， 增強體質 ， 長得更高更壯實 。 常吃雞肉能有效提升免疫力 ， 預防常見的疾病發生 ， 有利健康 。
雞肉中含有一定量的抗氧化物質 ， 有一定的解毒作用 ， 有效保護肝臟和腎臟健康 。 含有大量的微量元素 ， 對孩子的大腦健康非常有利 ， 可以促進孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 增長智力 ， 學習起來更加輕松 。

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最近氣溫持續下降 ， 菜市場的蔬菜肉類價格也開始漲價了 ， 家人們不要舍不得吃 ， 身體如果不及時吸收營養 ， 抵抗力就會下降更容易感冒 ， 家人們快吃起來 ， 提高身體抵抗力預防感冒吧！

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