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冬天一定要常吃的水果，補氣血、強筋骨，功效驚人！( 二 )


如果食品包裝上沒有GB標志 ， 或是購買的散裝葡萄干 ， 則建議大家二次清洗 。
清洗時 ， 只需把葡萄干放入混有少量面粉的水中浸泡3~5分鐘 ， 然后用清水沖洗2~3遍 ， 基本上就能把灰塵排除掉 。
但不需要泡太長時間 ， 會影響口感 。
冬天一定要常吃的水果，補氣血、強筋骨，功效驚人！
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葡萄干食用禁忌
1、減肥的人少吃
一般來說 ， 100克葡萄做成葡萄干就只有23克 ， 也就一小把 ， 大部分水分蒸發使得糖含量高度濃縮 ， 所以葡萄干吃起來特別特別甜 。 從熱量角度來看 ， 20顆左右的葡萄干 ， 熱量足以抵得上一碗米飯 。 對于減肥的人士來說 ， 還是應該謹慎食用 。
2、糖尿病患者慎吃
葡萄干中的糖分含量較高 ， 糖尿病人要嚴格控制食用量 ， 否則會加重病情 。
3、不與高鉀食物同食
高鉀食物有很多 ， 例如海帶、紫菜、香蕉、杏仁等 。 葡萄干與它們同食 ， 容易導致營養流失 ， 甚至腹脹或腹瀉 。 如果吃了這些食物 ， 要等兩三個小時 ， 再吃葡萄干 。
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