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周一就有黃色暴雨大家出門注意保暖，多吃滋補菜，暖身暖胃

12月已經過去一大半了 ， 短短的2周時間經歷了大雪節氣和零下5度的寒冷 ， 很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過后的天氣就時好時壞 ， 持續黃色暴雨和8級大風 ， 還有橙色大霧 ， 大雪過后開始霜凍了 ， 霧霾天氣越來越多 ， 連續一周早晨都是橙色大霧 ， 出門看不清路 ， 大家一定要注意安全！最近感冒的人越來越多 ， 北方也開始下雪了 ， 穿羽絨服都還是覺得冷 ， 由此可見12月是立冬后最冷的一月！既然身體不抗凍經常感冒 ， 那就要給身體補充營養 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 補氣補血讓身體真正暖起來 ， 雖然肉價蔬菜都漲價了 ， 但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來 ， 加上適當的身體鍛煉 ， 整個冬天都不怕冷了！
今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉 ， 是孩子最饞的菜 ， 色澤艷麗 ， 鮮香滑嫩 ， 吃了還想吃 ， 一起來看看吧!

周一就有黃色暴雨大家出門注意保暖，多吃滋補菜，暖身暖胃
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羊肉是大人孩子都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的鈣元素 ， 鐵元素以及維生素C ， 孩子常吃牛肉可以補充身體發育所需要的各種營養物質 。 鈣質可以幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高更加壯實 ， 含有的鐵元素可以有效幫助孩子預防缺血性貧血的發生 。 含有的維生素C能提升孩子免疫力 ， 預防感冒發燒的出現 。

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羊肉中含有豐富的蛋白質 ， 吃羊肉能有效健脾養胃 ， 幫助調理脾胃 ， 治療因為脾胃虛寒導致的反胃 ， 怕冷 ， 體虛 。 羊肉性溫 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 幫助孩子抵御天氣的寒冷 ， 增強體質 ， 預防常見病的發生 。

周一就有黃色暴雨大家出門注意保暖，多吃滋補菜，暖身暖胃
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【周一就有黃色暴雨大家出門注意保暖，多吃滋補菜，暖身暖胃】羊肉對于人體的胃壁還有一定的保護作用 ， 促進消化酶的分泌 ， 幫助消化吸收食物中的各種營養物質 。 吃羊肉還可以補腎 ， 補肝明目 ， 對于產后出現的貧血也有很好的調理作用 。 還以治療肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 幫助緩解眼疲勞 ， 眼干眼澀 ， 保護視力 。

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最近霧霾橙色大霧天氣比較多 ， 空氣污染嚴重 ， 影響了很多人的食欲 ， 今天介紹的各種食補都是冬季最佳食補 ， 挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧 ， 冬季要多補充營養 ， 多補充維生素才能少生病 ， 增強抵抗力！