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本周降溫了孩子一感冒就沒有胃口吃飯，多吃經典菜，酸爽開胃

12月已經過去一大半了 ， 短短的2周時間經歷了大雪節氣和零下5度的寒冷 ， 很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過后的天氣就時好時壞 ， 持續黃色暴雨和8級大風 ， 還有橙色大霧 ， 大雪過后開始霜凍了 ， 霧霾天氣越來越多 ， 連續一周早晨都是橙色大霧 ， 出門看不清路 ， 大家一定要注意安全！最近感冒的人越來越多 ， 北方也開始下雪了 ， 穿羽絨服都還是覺得冷 ， 由此可見12月是立冬后最冷的一月！既然身體不抗凍經常感冒 ， 那就要給身體補充營養 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 補氣補血讓身體真正暖起來 ， 雖然肉價蔬菜都漲價了 ， 但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來 ， 加上適當的身體鍛煉 ， 整個冬天都不怕冷了！
今天介紹的這道“經典菜”就是番茄炒蛋 ， 酸甜爽口 ， 美味下飯 ， 吃了還想吃 ， 來看看吧!

本周降溫了孩子一感冒就沒有胃口吃飯，多吃經典菜，酸爽開胃
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雞蛋是許多人都非常愛吃的食物 ， 它的營養價值不僅豐富而且還很均衡 ， 雞蛋中含有大量的膽堿 ， 可以有效提升記憶力 ， 幫助孩子智力增長 ， 變得更加聰明 。 雞蛋的蛋白質可以有效修復肝臟受損的細胞 ， 還能提升人體血漿中的蛋白量 ， 從而增強免疫力 ， 預防常見的疾病發生 。

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【本周降溫了孩子一感冒就沒有胃口吃飯，多吃經典菜，酸爽開胃】番茄中的番茄紅素也可以提升孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 番茄紅素還能有效保護孩子的眼睛 ， 能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著 。

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番茄有特殊的香味 ， 酸酸的非常開胃 ， 能有效潤腸通便 ， 預防便秘的發生 。 番茄還有非常好的防治血栓的作用 ， 對于常見的冠心病有非常好的預防作用 ， 對中老年人的身體健康是非常有利的 。

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最近霧霾橙色大霧天氣比較多 ， 空氣污染嚴重 ， 影響了很多人的食欲 ， 今天介紹的各種食補都是冬季最佳食補 ， 挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧 ， 冬季要多補充營養 ， 多補充維生素才能少生病 ， 增強抵抗力！