1、豐盛的晚餐 。晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來 。
2、嗜飲咖啡 。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使血管中的膽固醇增高，嗜飲咖啡 ， 還會降低工作效率 。減少腸道消化物的水分，易形成便秘影響減肥 。
【如何把自己養成大胖子】3、保溫杯泡茶 。茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微火煎煮一樣，會破壞茶葉中的維生素 ， 使茶香油揮發，鞣酸、茶堿大量滲出，影響消化能力導致發胖 。
1、豐盛的晚餐 。晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來 。
2、嗜飲咖啡 。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使血管中的膽固醇增高，嗜飲咖啡 ， 還會降低工作效率 。減少腸道消化物的水分，易形成便秘影響減肥 。
【如何把自己養成大胖子】3、保溫杯泡茶 。茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微火煎煮一樣，會破壞茶葉中的維生素 ， 使茶香油揮發，鞣酸、茶堿大量滲出，影響消化能力導致發胖 。