新的一周開始了 ， 距離12月的圣誕和元旦又進了一步 ， 但從本周開始黃色暴雨和寒潮藍色預警更多了 ， 大雪后霜凍霧霾天氣也增加了 ， 降雨降雪量也一日日增加 ， 北方下起了大暴雪 ， 南方更是連續一周黃色暴雨 ， 立冬后一直都是感冒多發期 ， 一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！本周黃色暴雨和黃色霧霾比較多 ， 出門路滑看不清道路 ， 大家一定要注意安全和防護！很多抵抗力差的人整天悶在家里都沒有食欲了 ， 但冬季一定要多吃滋補的牛羊肉 ， 富含維生素的瓜果蔬菜 ， 給身體補充營養和能量 ， 增加適當的運動鍛煉身體 。 最近空氣質量不好 ， 蔬菜肉的價格又上漲了 ， 但是身體是革命的本錢 ， 為了保暖為了健康 ， 再貴也要舍得吃！
【一大早8級大風穿羽絨服都覺得凍手凍腳，多吃暖身菜，防寒不怕冷】今天介紹的這道菜就是土豆燒肉 ， 相信很多人都做過 ， 并且孩子也非常愛吃 。


文章圖片
土豆中含有豐富的維生素 ， 鈣 ， 鉀 ， 孩子常吃能有效幫助補充鈣元素 ， 促進骨骼發育長得更高更加壯實 。 土豆中還含有一定量的淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等 ， 能促進脾胃的消化功能 。


文章圖片
經常吃土豆還能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助潤腸通便 ， 排便排毒 ， 預防便秘 。 女性常吃土豆還能有效減肥美容 ， 因為土豆中含有較低的熱量 ， 有效幫助女性減肥 ， 并且有很強的飽腹感 ， 避免吃其他高脂肪高熱量的食物 。


文章圖片
豬肉中含有大量的蛋白質和脂肪 ， 可以為孩子提供優質蛋白和必需氨基酸幫助身體生長發育 ， 豬肉中含有的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 并且冬天吃豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 對孩子的身體健康是非常有利的 。


文章圖片
12月進入深冬后也是感冒多發期 ， 很多抵抗力差的人一定要注意保暖和食補健康 ， 今天介紹的就是冬季各種滋補的美味食補 ， 趕緊給家里人滋補起來吧 ， 多吃肉多吃瓜果蔬菜 ， 讓身體健康起來吧！

• 大風暴雨持續幾天，3種吉吉果全家愛吃，寓意愛情永固幸福快樂
• 8級大風吹得孩子感冒了，3種如意果可以多吃，寓意平安喜樂
• 8級大風吹得孩子頭暈，3種如意果可以多吃，寓意平安喜樂
• 大風8級人們盡量少出門，大家多吃3種健康果，寓意幸福安康
• 8級大風孩子身體扛不主凍，多吃3種鴻運果，寓意幸福一生
• 早上大風吹得孩子都感冒了，多吃3種好運果，寓意健康享受生活
• 今早8級大風身體扛不住感冒了，多吃3種鴻運果，寓意幸福一生
• 8級大風吹得孩子頭昏眼花，多吃滋補菜，營養滋補增強抵抗力
• 大風持續孩子都凍感冒了，大家最愛吃3種吉祥果，寓意吉祥如意
• 疫情|（熱點觀察 漫評）誰是全球最大風險？