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黑芝麻和黑米一起吃有什么功效

生活百科黑芝麻

1、黑芝麻有顯著的醫療保健作用 。黑芝麻中的維生素E非常豐富 ， 可延緩衰老；
2、有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用；
【黑芝麻和黑米一起吃有什么功效】3、有強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘等；
4、黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養 黑米元素營養豐富;
5、具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能;黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血;
6、黑米有抗菌 ， 降低血壓、抑制癌細胞生長的功效 。