第一：晨跑和夜跑肯定是對身體有好處的啊 。不僅促進身體的消化和新陳代謝，同時又可以起到脂肪燃燒的效果從而達到減肥的目的 。
第二：晨跑和夜跑對身體都是有好處首先前提必須是要在空氣新鮮、空氣干凈的地方跑步，如果在空氣條件差的地方跑步的話對身體是有好處的 。
【早上和晚上都跑步對身體好嗎】答案三：夜跑對身體是有好處的是有條件的，晨跑的話對老年人或心臟功能較差的人都不利 。清晨不僅是心臟病發作的高峰時間 ， 也是猝死最多的時刻 。
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