【防疫小貼士】老年人如何加強自我防護？如果身體不適，什么時候需要去醫院？...... _健康小知識

老年人如何加強自我防護？
老年人如果出現了發熱、咳嗽等身體不適，
怎么判斷是否需要上醫院？
北京醫院呼吸與危重癥醫學科主任李燕明來解答
01老年人如何加強自我防護？
新冠病毒感染不分年齡，老年人感染后更有可能發生重癥，需要我們重點保護。
接種疫苗：繼續倡導老年人接種新冠疫苗，提高全程接種和加強針的接種率。
減少外出：盡量減少外出，尤其是避免到人群聚集的封閉場所。如果需要外出，一定要佩戴口罩，注意手衛生，避免直接接觸外部環境物體，勤洗手。
注意通風：居家期間要注意開窗通風。對于老年人而言，在開窗的過程中要注意體感溫差變化，建議有條件時，可將老年人轉移至另外一個房間，待通風結束，室內溫度恢復后再返回該房間。
慢病管理：要把基礎疾病管理好，規律用藥，不要因為害怕去醫院而停藥，可以讓家人取藥。
規律作息：保持心情放松，不要緊張，保證睡眠，飲食規律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。
減少探視：家人如果接觸社會面比較多，減少非必要探視老人的次數。

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02家中同住人出現感染，老年人如何避免被感染？
如果家里同住人感染了新冠病毒，為減少同居老年人的感染風險，建議：
減少接觸：若有條件，可將感染者轉移至其他住所，或用單獨的房間進行隔離。家人和老人都需要注意手衛生。感染者需與家人分餐并做好餐具消毒。
佩戴口罩：若必須接觸時，建議雙方佩戴N95口罩。
清潔環境：做好共用空間的清潔消毒，特別是衛生間以及經常接觸的物體表面，如門把手、水龍頭等。
加強觀察：注意觀察老人的情況，有問題隨時處理。

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03不能表達身體情況的高齡老人或失能半失能老人，家庭成員或養老機構的護理員如何及時有效干預？
了解新冠病毒感染后的常見癥狀：家庭成員或護理人員應該大致了解新冠病毒感染可能導致出現的全身癥狀和局部癥狀。全身癥狀如發熱、頭痛、全身酸痛、畏寒等。局部癥狀如咽痛、咳嗽、流鼻涕、咳痰、打噴嚏，偶爾有味覺和嗅覺喪失。
了解老人的基礎情況：家庭成員或護理人員應了解老年人健康狀態下的靜息生命體征（如體溫、血壓、每分鐘脈搏次數和呼吸次數等），對于有心肺基礎病的老年人，建議記錄指脈氧飽和度，以便及時發現病情變化。
了解老人癥狀不典型的特點：老年人這個特殊人群的癥狀往往隱匿且不典型。比如發熱、咳嗽等典型癥狀可能不明顯；對于無法正常表達的老年人，其癥狀可能更加隱匿，因此當他們出現不明原因的乏力、精神狀態減退、食欲下降、走路不穩或摔倒、沒有原因的心率增快或呼吸頻率增快等情況，要高度關注。

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04老年人如果出現了發熱、咳嗽等身體不適，怎么判斷是否需要上醫院？
現階段，大部分新冠病毒感染者可以考慮居家治療。老年人是重癥的高危人群，因此確診新冠居家治療的老年人要每日監測生命體征，如心率、血壓、呼吸頻率等，有心肺基礎病的老年人可以同時監測指脈氧飽和度，關注精神狀態、食欲、大小便等。
對于出現以下情況的，建議到醫院評估是否需住院治療：
進行性加重的發熱或呼吸道癥狀，或癥狀在好轉后再次加重；