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洗鼻液|有鼻炎的看過來：鼻子的“洗澡水”也有這么多講究

摘要： 洗鼻液可以預防鼻炎，減輕鼻炎癥狀，使用也有一些注意事項。

洗鼻液|有鼻炎的看過來：鼻子的“洗澡水”也有這么多講究
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最近鼻子又不舒服了。鼻炎誰得誰痛苦，哎……
這樣的困擾相信很多朋友深有體會，近些年疾控君身邊患有過敏性鼻炎的朋友越來越多。
過敏性鼻炎也叫變應性鼻炎，是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。除了盡量減少接觸誘發過敏性鼻炎的變應原，比如螨、花粉、動物皮屑、真菌、食物等等，還有些小伙伴會使用洗鼻液來緩解不適癥狀。

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如果大家去網上搜一下洗鼻液，會發現有很多產品，有等滲和高滲洗鼻液兩種，顧名思義，等滲洗鼻液其實就是0.9%的生理鹽水，而高滲洗鼻液則是濃度高于0.9%的鹽水，高滲洗鼻液通常用來緩解鼻粘膜腫脹導致的鼻塞，因為水勢較低的鹽水能使人的細胞脫水而起到消腫的作用，其原理就好比用鹽腌肉起到脫水保存的作用，但不能長期使用，不然會對鼻粘膜造成損傷。這里主要介紹可用于日常使用的等滲洗鼻液。

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無論哪一種洗鼻液，其原理都是通過沖洗的方式，減少鼻腔中的致病菌和病毒，同時減少鼻涕等容易滋生細菌的環境的形成。鼻腔沖洗還可以提高纖毛功能，減輕黏膜水腫，降低炎癥因子水平。
選用生理鹽水，是因為生理鹽水對鼻腔粘膜最為溫和，還能有效抑制鼻腔內的炎癥，調節鼻腔內的微環境。
通俗來說，洗鼻液的作用是給我們的鼻子“洗個澡”。所以，洗鼻液不僅可以預防鼻炎、減輕鼻炎癥狀，讓鼻子舒服，還能有通過洗去附著在鼻腔內的病原體從而效預防各類呼吸道感染。
說到這里肯定有小機靈會說既然洗鼻液的主要成分是生理鹽水，那為什么我們不能自己制作呢？
未嘗不可，但必需注意一下幾點：

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1、如果想要自行配置洗鼻液，建議大家去藥店購買專用的洗鼻鹽，一般的規格是2.7g/袋和4.5g/袋，供一次性配置300ml和500ml洗鼻液，切勿隨便使用食用鹽。

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2、配置生理鹽水的水不能直接用自來水，主要是因為自來水的pH值為6.5-8.5，并且自來水中所含雜質較多，不能滿足洗鼻液對于“溫和”的要求。此外，礦泉水中的礦物質也可能引起鼻腔敏感的人的不適。所以，最好使用瓶裝的純凈水。

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3、洗鼻液畢竟不是消毒液，放置時間長的話各種細菌還是可以在其中生存繁殖，所以建議現用現配。
最后還有幾點要說明的：
第一，洗鼻液不是藥，對想要預防疾病、消除鼻腔輕微不適、輕度鼻炎的小伙伴都有不錯的效果。但如果鼻炎比較嚴重，或者使用洗鼻液一段時間后鼻炎癥狀沒有減輕，還是建議去醫院檢查一下，對癥下藥，平時配合用洗鼻液做好鼻腔清潔；
第二，如果是購買市售產品，一定要嚴格按照說明書正確使用，不然起不到或者影響清洗效果；
【 洗鼻液|有鼻炎的看過來：鼻子的“洗澡水”也有這么多講究】 第三，每次使用之后，一定要清潔洗鼻液瓶身可能與鼻腔接觸的部分（尤其是出液口周圍），最好使用消毒濕巾或棉球。