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皮膚保養秘訣 10個秘訣擁有絕美姿色

美容養顏湯

女人一直注重臉部的美容，一點點小問題都會讓她緊張，所以在美容方面不得有一絲錯誤 。今天小編會向大家介紹10個讓女人擁有美麗的方法，以及7個錯誤的護膚方法導致肌膚變老，這些都是大家需要知道的 。
皮膚保養秘訣
10方法還女人姿色
1、多攝取具抗氧化功效食物：如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚 。
2、減少過氧化物的形成：過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化 。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成 。
3、清潔動作要輕柔：每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷 。
4、隨時注意保濕：每天攝取2000CC的水份，并且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現干燥的細紋 。


5、適度去角質：視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可 。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆 。
6、避免搔抓肌膚：當肌膚出現不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕 。
7、睡眠要充足：睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放松 。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善 。
8、避免陽光直射肌膚，做好防曬：在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品 。
9、針對表情紋容易出現的地方適度按摩：要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩 。
10、平時感覺壓力大，肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力：有助于避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放松肌肉，避免表情紋的產生) 。

如何保養皮膚
7錯誤方法讓你紅顏衰退
歪理1、抗老效果以速度決定一切，愈快愈好：目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或”8小時撫平細紋”等訴求，非常吸引人 。不過有部份產品，其實是憑藉”劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路，或在保養品當中加入反光的粒子，讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少，讓皺紋”看起來”比較少，這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快 。改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚循環代謝周期，以14-28天的時間作一個初步的審視較妥當 。
歪理2、抗老效果以速度決定一切，愈快愈好：目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或”8小時撫平細紋”等訴求，非常吸引人 。不過有部份產品，其實是憑藉”劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路，或在保養品當中加入反光的粒子，讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少，讓皺紋”看起來”比較少，這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快 。改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚循環代謝周期，以14-28天的時間作一個初步的審視較妥當 。