1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

食物|這些食物早上別吃，傷身！( 二 )

疫情新冠肺炎感染者新冠病毒通報東莞市東莞大朗鎮密切接觸者


04
一減油脂
油條、油餅、煎培根、漢堡等食物，脂肪含量太高，經常食用不利于健康，應該少吃。而且早上油脂類食物攝入過多，可能引發膽結石等病癥。
05
二減精致甜點
不要拿餅干、蛋糕、起酥面包、蛋黃派等當早餐。不僅熱量高，其中含有的反式脂肪酸還會危害心臟。
06
三減鹽
早上喝粥時很多人搭配的都是腌制的小菜。它們的營養價值低，僅能起到刺激味蕾的作用，無益于營養均衡，而且大量的鈉也不利于控制血壓。
07
四減飲料
像果蔬飲料、牛奶飲料、酸奶飲料等飲品中，真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少，多是糖、香精和其他食品添加劑調制出來的。
一頓早餐，決定一天人體的舒適程度。每天的早餐，構成人一生的健康基石。告訴身邊的朋友們，千萬不可以忽視！
猜你喜歡：
來源：養生中國
編輯：葉芳芳
校對：葉芳芳
【 食物|這些食物早上別吃，傷身！】轉載請注明來自上海徐匯官方賬號