再過三個月，也就是2022年2月5日，中國第一男性圖如普就迎來自己的130歲的生日了……

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老人在122歲的時候，成為中國十大壽星第三名，因為冠軍和亞軍都是老奶奶，所以圖如普老壽星便理所當然的成為中國最長壽的男人……從此以后，每天前來很多人，都是索要長壽秘訣的。“長壽是這樣練成的……”老壽星笑瞇瞇地說，“寧要健康，也不要功名利祿，千萬不要用自己的健康，換取身外的任何之物……”出生于1892年2月5日的圖譜如，可謂勤勞、苦干的一生，“我爸爸給富人放羊，晚上就住在人家的院子里，我就生在院子里……”

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那個時候，只要有10個銅錢，就可以買一分地，修建屬于自己的房子，可是那個時候，這10個銅錢，就是一個天文數字……因此，老壽星從記事開始，就沒有停止過勞動，或許，正是這不停的操勞，讓他練就了一幅硬朗的好身板……勞動是辛苦的，這恰巧就是生命在于運動的真諦，正應了“流水不腐，戶樞不蠹”的自然規律……

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老壽星不僅僅不吸煙、不喝酒，一年四季最大的養生秘訣就是注重保暖，滿大街都是短衣短褲的季節，他卻一如既往地長衣長袖，這還不算，還要在腰間拴上又寬又厚的腰帶，“我只要溫度，不見風度?！崩先诉@樣解釋著……俗話說，加寬不如心寬，100多年來，老壽星從來不會跟任何人生氣，無論對方態度如何，他總是笑呵呵地面對……

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老壽星特別能吃能睡，每天至少睡9個小時以上，而且在睡前還要吃十多個巴旦木等干果。老壽星還有一個讓我們大家值得學習的秘訣，那就是對老婆非常好，可以用鸞鳳和鳴這個成語來形容：我就喜歡我的老婆，永遠的愛著她……據了解，老壽星結婚三次，遺憾的是，前兩個老婆直到離開這個世界，都沒有為他生下一兒半女。

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1972年，80歲高齡的老人又新婚大喜，和小他44歲的第三任妻子結婚，當年就生下一個兒子，成為八十歲第一次當爹的熱聞，第二年又生下了女兒……令人驚訝的是，119歲的時候，老人還和老婆擁有正常的夫妻生活呢……直到現在，老壽星還會不停地做一些簡單的家務，而且還喜歡養花……

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能吃能睡，琴瑟之好，不生閑氣，不停干活，就是今年130歲的中國第一男性的養生秘笈……（張勝開）

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