肥胖率世界第一了！吶兔提示淀粉、糖要及時阻斷！這抗糖丸很關鍵 _健康小知識

2022年我國成年居民超重或肥胖已經超過一半（50.7%）， 6歲以下和6至17歲兒童青少年超重肥胖率分別達到10.4%和19.0% ， 18歲及以上居民超重率和肥胖率，分別為35%和14.6% 。

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一、北方會比南方更胖？
2021年，中疾控在《柳葉刀》雜志發布中國成年人身材的最新數據。研究表明， 2018年我國18~69歲的成年人中，肥胖人士占8500萬左右，男性和女性分別達到4800萬、3700萬。然而，在2004年中，我國肥胖人數僅僅2800萬，只是短短的14年，肥胖率由3.1%升高到8.1% ，漲了5700萬！

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從全國范圍來看的話，男女的肥胖率差別并不大。

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二、肥胖的真正原因
1、運動量大幅下降！
我國曾在《“健康中國2020”戰略研究報告》中指出，我國18歲以上的居民中，從來不鍛煉的人數高達83.8% 。這樣的數字，不免令人心驚。

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一般來說成年人每周至少需要150分鐘~300分鐘的中等強度的有氧運動。平均下來每周每天最少需要約30分鐘左右的有氧運動。低能量消耗，難以維持強健的肌肉，胰島素敏感性下降，人就更容易發胖。
2、脂肪供比失衡！
如今我們每日對于魚肉蛋等蛋白質的攝入量也大幅度上升，米面、雜糧、薯類的攝入量一路走低。根據《中國居民營養與慢性病狀況報告》：脂肪攝入量過多，平均膳食脂肪供能比超過30% 。

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現在的“雪花粉”、麥芯粉比從前更精、更白。以往標準大米、標準面粉出米率92%、81% ，現在這一比例已經降到80%、70%甚至更低。這樣制作出的食物的血糖指數越來越高，礦物質越來越少，膳食纖維越來越少，這些都更容易讓人發胖。
3、油膩指數暴增！
我們不知不覺吃的油更多了。除了炒菜用油，還有加了大量油脂制成的酥餅、千層餅、燒餅、油條、炒飯、炸糕、紅油小面等。多加油的確能改善口感，但它僅僅增加了脂肪含量和食物的能量，并沒有增加食物中的蛋白質、維生素和礦物質的含量，實際上降低了食物的營養素密度。

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總結一下就是，雜糧吃得少、鹽太多、油太多、水果和全谷物太少，這樣的飲食結構帶來的不僅是體重上升，更是“虛胖” ，即肌肉量不足、體脂率過高、體能低下，最容易患上糖尿炳和心血管炳。

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二、優秀的抗碳水阻斷劑——抗糖丸
因為我國的飲食習慣從南到北、從東到西變化非常大，淀粉和糖分的比例非常高，吶兔從國情出發，德國頂尖技術支撐，讓配方更加科學、高效！更適合飲食不規律、經常快餐外賣，辦公室久坐等油脂累積非常高的人群。

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1、關鍵的“白蕓豆提取物”
白蕓豆性平、味甘，能調和中焦脾胃之氣機，更重要的是，它含有活性很高的α-淀粉酶抑制物質，能抑制α-淀粉酶阻斷淀粉分解，不僅能保持飽腹感，還可以抑制糖分吸收，具有輔助減少脂肪沉積；由于α-淀粉酶能減少葡萄糖吸收，白蕓豆還可以阻止餐后的血糖升高，有利于控制血糖。