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世界杯看球便秘怎么辦？蔚通膠囊振動起來助您通便！

健康知識養生常識

2022卡塔爾世界杯是第二十二屆世界杯足球賽 ， 如今賽事正酣 。 世界杯比賽的時間集中在23：00和凌晨3：00 ， 用球迷們的話說看錄播那都是偽球迷 ， 真球迷就得看直播 。 殊不知這一看數日的世界杯 ， 為我們埋下了諸多健康隱患 ， 而便秘是最直接的體現 。
世界杯看球便秘怎么辦？蔚通膠囊振動起來助您通便！
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熬夜為何會便秘？
熬夜會便秘主要是由于長時間熬夜導致內分泌紊亂所引起的 ， 熬夜時我們人體植物神經混亂 ， 這樣會導致胃腸道功能紊亂影響消化系統功能 。 當胃腸蠕動比較慢 ， 積存在腸道內的糞便則會變得干結、堅硬 ， 不易排出 。 此外 ， 經常熬夜還可能會出現惡心、嘔吐、食欲下降等消化不良的癥狀 ， 當沒有被完全消化的食物排入腸道 ， 會加重腸道負擔 ， 這也是引發便秘的原因之一 。
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情緒起起伏伏導致便秘
觀看世界杯時 ， 我們的情緒容易跟隨比賽的節奏而大起大落 ， 這種緊張的情緒也有可能導致便秘的發生 。 因為精神緊張 ， 會造成結腸的蠕動失?；虔d攣性收縮從而引起便秘 。
【世界杯看球便秘怎么辦？蔚通膠囊振動起來助您通便！】生活不規律要當心便秘
世界杯的賽事時間原本是我們睡眠的時間 ， 用睡眠的時間看比賽 ， 生活節湊完全被打亂 。 這樣沒有規律的生活則會導致我們體內功能的紊亂 。 尤其是上班族 ， 看世界杯、偶爾加班、生活節奏過快、壓力大、精神因素等干擾了正常的排便習慣 ， 從而讓我們更容易患上便秘 。
世界杯過后的調理
1、不要再熬夜：要保證充足的睡眠時間 ， 成年人每日平均睡眠時間為6~7個小時 ， 最好在晚上10點之前關燈睡覺 。
2、足量飲水：每日飲水量要達到1500—1700毫升 ， 本身患便秘的人可以喝到2000毫升 ， “溫白開水”是最靠譜的選擇 。
3、保持好心情：心情不佳會給我們的身體增加“負面情緒” ， 排便也需要用樂觀來感染 。
4、配餐要科學：瓜果蔬菜、蛋白質、粗糧細糧都要攝入 ， 做到不偏食 ， 三餐定時定量很重要 。
5、如廁請專注：如廁不要看手機看書等 ， 如廁要專注 ， 可在腳下放一個小板凳 ， 這樣如廁會很舒服 。
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世界杯之后 ， 我們要抓緊改善自己的生活和飲食習慣 ， 避免便秘的發生 。 如果您一直存在便秘問題 ， 則需要抓緊解決 ， 不要以為便秘是小事 。 隨著科技的進步 ， 針對便秘人群 ， 我們已經可以享受全新的物理治療方式了 。 安翰科技的“消化道振動膠囊系統”（蔚通Vibrabot?膠囊）是國家藥品監督管理局核發的創新醫療器械 ， 為國內外同類首個產品 。 世界頂級醫學期刊《柳葉刀》的子刊eClinicalMedicine發表了關于“消化道振動膠囊系統”（蔚通Vibrabot?膠囊）的臨床研究 ， 首次證實了蔚通膠囊這種創新的非藥物治療方式對功能性便秘的優越療效 。
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蔚通膠囊“從瀉到治”的開創性治療理念 ， 喚醒腸道動力 ， 恢復腸道蠕動功能 ， 重建自主排便能力 。 蔚通膠囊需要隨水吞服 ， 約8小時后 ， 膠囊經過消化道時 ， 會以設定頻率開啟長達6小時的間歇性振動 ， 激活腸道神經網絡 ， 喚醒腸道動力 ， 增加腸道蠕動 ， 從而緩解和治療便秘 ， 提高生活質量 ， 為便秘患者帶來福音 。
標題2：世界杯看球便秘怎么辦？蔚通膠囊振動起來助您通便！
2022卡塔爾世界杯是第二十二屆世界杯足球賽 ， 如今賽事正酣 。 世界杯比賽的時間集中在23：00和凌晨3：00 ， 用球迷們的話說看錄播那都是偽球迷 ， 真球迷就得看直播 。 殊不知這一看數日的世界杯 ， 為我們埋下了諸多健康隱患 ， 而便秘是最直接的體現 。