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這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人( 二 )

健康知識養生常識


但是因為凍梨性質偏涼 ， 大量吃會導致腸胃受損 ， 本身患有腸胃病的人吃太多可能會出現腹痛、腹瀉的癥狀 。 建議吃1~2個即可 ， 體寒的人盡量少吃或不吃 。
這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人
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水果5：冷凍柿子
本身柿子的口感非常香甜 ， 但是已經過了柿子上市的季節 ， 有些北方人 ， 會喜歡將柿子做成柿子餅或者凍柿子 。
凍柿子中含有一些有害物質 ， 如果被人體攝入容易給腸胃造成較強的刺激 ， 甚至會影響到器官的功能 。
這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人
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水果6：糖精浸泡過的冬棗
這幾年來冬棗越來越受到大眾的歡迎 ， 冬棗特別脆而且口感也特別好 ， 但是冬棗屬于一種季節性的水果 。 而且大家在購買冬棗的時候需要注意 ， 有一些冬棗是用糖精浸泡過的 。
這種冬棗如果經常 ， 會損傷人腦部的神經 ， 還會加重肝臟的負擔 ， 甚至可能會誘發肝硬化 ， 肝癌 。
這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人
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水果7：催熟的香蕉
香蕉味美香甜 ， 軟糯可口 ， 受到大家的喜愛 。 特別是老人、小孩等咀嚼功能不健全的人群 ， 香蕉成了他們的首選水果 。
香蕉富含膳食纖維 ， 食用香蕉能夠促進腸胃蠕動 ， 對便秘有一定的緩解作用 。 如果食用了未成熟或被催熟的香蕉 ， 效果會適得其反 。
這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人
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水果8：榴蓮
對于榴蓮這種水果 ， 不同的人有不同的態度 。 有人覺得榴蓮好吃 ， 有人覺得榴蓮臭 ， 讓他們難以接受 。
榴蓮雖然味道不太好 ， 但是味道真的很好 ， 而且含有豐富的營養成分 。 但是從健康的角度來說 ， 不建議你吃太多榴蓮 。
這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人
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水果9：鮮棗
大棗非常誘人 ， 很多人喜歡吃新鮮的大棗 ， 但是鮮棗容易傷害到腸胃 ， 引起便秘 。 鮮棗的膳食纖維很高 ， 大量食用會刺激到腸胃 ， 引起腸胃不適 ， 容易引起或是加重便秘 。
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03水果營養價值高 ， 并不適合人人都吃
1.糖尿病患者
許多水果中含有大量糖分 。 一些患者通常以水果的甜度來判斷水果所含的糖分 ， 其實不管什么口味的水果 ， 都是由一些葡萄糖和果糖構成的 。
因此在食用的時候要格外注意 ， 比如柿子、無花果、荔枝、香蕉、榴蓮、菠蘿蜜等含糖量高的水果應盡量少吃或不吃 。
這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人
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2.經期女性
經期是女性比較特殊的一個時期 ， 在月經期間飲食需要多加注意 ， 應盡量避免食用生冷、辛辣的食物 ， 可以適當吃一些水果補充營養 ， 但是不宜吃寒性、涼性的水果 。
【這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人】例如西瓜、香蕉、梨、柿子等 ， 在經期吃寒性水果會導致血液不流暢 ， 寒邪侵入人體 ， 容易引起痛經等不適反應 。