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這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人

健康知識養生常識

水果越來越常見 ， 各種各樣的南方水果闖入我們的生活當中 ， 種類齊全 。 而且口感豐富 ， 營養價值高 ， 促進細胞的活力 ， 維持身體健康發展 。
無論是哪個階段的人群都喜歡吃水果 ， 它的口感清脆甜美 ， 受到人們的追捧 。 從營養的角度來分析 ， 適當的吃一些水果 ， 能夠為身體補充維生素 。
這9種“水果”趁早停止食用，建議告知家人
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還有礦物質元素、微量元素、膳食纖維、氨基酸等 ， 雖然吃水果對身體好 ， 但有些水果是不建議吃的 。
01多吃水果會給身體帶來哪些有利的影響？
1.可以預防便祕
水果中含有大量的纖維和水分 ， 可以促進腸道蠕動 ， 減少便秘的問題 。 如果你的孩子有便秘的問題 ， 也很適合食用水果 。
2.可提高免疫力
水果中含有豐富的維生素C ， 大量食用可以增強身體的免疫系統 ， 提高免疫力 ， 檸檬、柳橙、草莓等都含有大量的維生素C 。
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3.保養皮膚
多數水果都含有豐富的抗氧化物質、多種維生素以及微量元素 ， 這些物質在進入到身體內對皮膚有很大好處 。 而且吃水果對皮膚的改善是由內而外散發出來的 ， 因此要比化妝品的效果更好 。
4.預防疾病
水果內含有多種的維生素和微量元素 ， 經常吃水果的話可以有效的幫助身體增強抵抗力 ， 對于很多疾病可以起到不錯的預防作用 。
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5.降血壓
吃水果可以有效的幫助防治心血管疾病 ， 并且可以阻遏一些致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生 ， 可以有效的讓酶的活性增加 。
6.減肥瘦身
每天吃水果能起到一定的減肥效果 ， 水果的熱量較低 ， 含有大量維生素 ， 維生素可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用 。 進而起到抑制人體脂肪增生的作用 ， 對人體減肥有一定幫助 。
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02醫生建議：這9種“水果”趁早停止食用 ， 商家：知道人越少越好
水果1：檳榔
檳榔大部分的人都不陌生 ， 尤其是在湖南 ， 廣東地區 ， 很多人每天都會嚼檳榔 ， 有人這樣描述嚼檳榔的特殊滋味 。
剛入口的時候會感覺有點苦澀 ， 但是咀嚼時間長了之后 ， 味道就會發生變化 ， 而且會全身出汗 ， 心跳加快 。
感覺十分興奮和舒暢 ， 欲罷不能 ， 慢慢就上癮了 ， 每天都想吃 。 但是口腔專家卻表示 ， 經常吃檳榔 ， 容易患上口腔癌 。
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水果2：顏色亮眼的圣女果
圣女果是美容養顏的水果 ， 可以延緩衰老、減少皺紋 ， 但是所有的圣女果都吃起來健康嗎？當然不是 。
有一些人黑心商家會通過藥水使圣女果的顏色更鮮艷亮眼 ， 看起來很新鮮有食欲 。 因此看到顏色特別鮮亮的圣女果別忙著下手 ， 不給癌細胞可乘之機 。
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水果3：打蠟的蘋果
通過在蘋果表皮打蠟 ， 能夠有效防止水分流失 ， 延長蘋果的保質期 。 而且打蠟后的蘋果光亮新鮮 ， 賣相好 ， 但是人為添加的非食用蠟 ， 主要是工業蠟 。
工業蠟中可能會存在鉛 ， 汞等重金屬 ， 過量攝入會對人體健康產生危害 。 如果大家無法分辨蘋果是否已經打蠟 ， 可以選擇削皮的方式 。
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水果4：凍梨
凍梨并非人人都不能吃 ， 因人而異 ， 凍梨是東北人的最愛 ， 凍梨中含有豐富的糖分、維生素、礦物質 。 可以為人體補充多種營養元素 ， 對維持機體健康大有幫助 。