1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

孕婦能不能吃火鍋？

孕婦能不能吃火鍋?冬天和家人、朋友圍在一起大火鍋，不僅讓人食欲大振，也能讓人忘記天氣的嚴寒 。但是吃火鍋時各種菜和肉都有，食物比較復雜，孕婦吃了會不會對胎兒有影響呢?
孕婦能不能吃火鍋?孕婦能不能吃火鍋?這是很多孕媽提到吃火鍋時想問的，其實懷孕還是能吃火鍋的，但是不能吃太多次，而且吃的時候不僅要注意食物的選取，也要注意其他的事項 。這樣，才能吃火鍋吃得美味健康 。
孕婦吃火鍋須注意的五點1、食物衛生要牢記，自家火鍋最放心
準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的 。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食 。
2、火鍋太遠莫勉強，強伸手時恐傷身
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手去涮食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞 。
3、生食熟食要區分，加雙筷子免沾菌
準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病 。
4、胃口不佳別勉強，降低食量助消化
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低 。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適 。
5、食物下鍋有順序，白開勝過火鍋湯
吃火鍋時食物準備一般比較豐富，最好是按照一定的順序放這些食物下鍋，可以先下一些蔬菜，然后是涮肉，最后再涮蔬菜，這樣蔬菜能吸收肉類留在湯中的美味，無論涮什么食物，都要保證它們是熟的 。另外，有人喜歡吃火鍋時喝一兩口火鍋湯，孕媽千萬不要這樣做，如果口渴可以喝白開水，火鍋湯雖然美味但是不適合孕婦喝 。
精彩推薦
葡萄籽的功效與作用有哪些?
【孕婦能不能吃火鍋？】奇異果和獼猴桃有什么區別?